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西蘭花怎麼做好吃西蘭花的營養有哪些(2)

　4、鍋中倒入適量的水，水燒開後將西蘭花放入鍋中，再倒入1小勺食用油，焯1分鐘撈出。(小竅門：在焯西蘭花的時候，往鍋中倒入1勺油，焯好的西蘭花顏色會非常鮮亮)。 　　5、鍋中倒入適量的油，油熱後將一半的蒜末倒入鍋中煸炒出香味。 　　6、將焯過水的西蘭花放入鍋中煸炒勻均。 　　7、放入1勺鹽...
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