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孕婦血壓低吃什麼好適合低血壓孕婦的食譜推薦(2)

　3、蓮子百合紅豆粥 　　材料：小米20克，紅豆30克，百合10克，蓮子20克，冰糖適量，水適量 　　做法：蓮子、百合、紅豆用水洗淨，浸泡半小時。大米用水洗淨，備用。砂鍋中加適量清水，中火燒開。鍋中放入蓮子、百合、紅豆。小火煮20分鐘左右，放入大米，再煮10分鐘。放入冰糖於鍋中。用勺子攪拌粥出...
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