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產婦能吃豆腐嗎怎樣吃豆腐更有營養(2)

 　4、豆腐配海帶，加碘又補鈣 　　豆腐及其大豆製品，營養豐富，價格便宜，能補充人體需要的優質蛋白質、卵磷脂、亞油酸、維生素B1、維生素E、鈣、鐵等。豆腐中還含有多種皂角甙，能阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解;但皂角甙又可促進碘的排泄，容易引起碘的缺乏。海帶含碘豐富...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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