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便秘怎麼辦男人如何吃才能緩解便秘(2)

 　三、芹菜 　　芹菜葉中含的胡蘿蔔素和維生素C較多，吃芹菜時不要把嫩葉扔掉。芹菜本身就含有較多膳食纖維，特別是便秘型結腸炎的朋友，多吃芹菜，就可以促進腸道蠕動來增加便意感的培養。 　　四、玉米台灣YOOZ  電子煙官網  電子煙危害  電子煙油 yooz ...
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