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細數治療便秘六大誤區讓你久久“不便”(3)

 　便秘吃什麼好 從飲食著手 　　一、飲食療法的措施 　　1、常進多渣飲食，含渣量高即含膳食纖維量多的食物。膳食纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量顯著增加，從而刺激腸道蠕動，將糞便向下推送，引起便意，幫助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹筍、大白菜、捲...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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