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貧血吃什麼這樣吃三餐女人氣血足身體才會好(2)

 饮食习惯是造成铁质不足的主因。铁质是很难被吸收的营养素，人体摄取的铁质中只有10%左右会被身体吸收，过度的节食或偏食，不按时吃饭等会造成铁量不足，就会产生贫血。 　　2、铁吸收不良 　　在小肠的碱性环境中容易形成磷酸盐而防碍铁吸收，所以平时爱喝咖啡和茶的女性要特别注意，咖啡和茶...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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