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女性健康女人無病無痛原來都是吃這些(2)

 5、全麥和穀類食物 　　減肥期間不可吃得過精，全麥和穀類等粗糧就是好的選擇，具有強大的飽腹功效，而且燕麥片等穀物還能像海綿一樣吸收體內多餘的脂肪，直達減肥實處。減肥人士大可將全麥和穀物類食物作為主食，因為這類食物富含膳食纖維，在人體中消化時間更長，消化所需能量更多，更有助於...
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新聞台: rtgrt | 台長：hthy
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