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更年期補鈣吃什麼更年期女性補鈣原則

 牛奶中含鈣量高，食入後腸道對鈣的吸收在餐後3-5小時即能完成。尿液中鈣的排出，主要是從血液中轉入尿液，夜間入睡後空腹時排的尿鈣，則幾乎完全來自骨鈣的丟失。故睡前喝牛奶較為適宜，同時，睡前喝牛奶還能改善睡眠。樂威壯 德國樂威壯 瓶裝樂威壯 印度樂威壯LEVITRA 汗馬...
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