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2021-12-20 11:33:12

睡覺誤區睡覺謹記5個戒律想變老都難

　現在在我們的生活中很多人都有習慣晚睡，都有熬夜的傾向，特別是對於一些工作的人來說，熬夜更是家常便飯，那麼我們在平時生活中怎樣避免睡覺誤區呢?幫助睡眠的食物有哪些呢?睡眠不足容易變老，怎樣睡眠抗衰老呢?下...
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2021-12-20 11:30:08

飲食誤區警惕藏在蔬菜裡的“誤會”(3)

飲食誤區警惕藏在蔬菜裡的　眾所周知，蔬菜具有很高的營養價值，富含維生素、纖維等多種營養，家家戶戶的餐桌上更是無菜不成席。但是吃蔬菜也是有很多禁忌，如果吃法不對，不僅沒辦法從中獲取你想要的營養，還可能對...
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2021-12-20 11:27:21

飲食誤區警惕藏在蔬菜裡的“誤會”(2)

　值得注意的是，胡蘿蔔的確是胡蘿蔔素的良好來源，但並不是唯一來源。韭菜、西藍花、番茄、南瓜、紅薯等很多蔬菜都含有豐富的胡蘿蔔素。 　　關於胡蘿蔔有這樣一種說法，“吃胡蘿蔔必須炒著吃，生吃等於白...
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2021-12-20 11:24:33

飲食誤區警惕藏在蔬菜裡的“誤會”

　在我們的平時生活中很多人對於健康飲食是很有講究的，一定要做到飲食平衡，保證家人的身體健康，但是其實在我們的生活中的一些飲食習慣還存在飲食誤區大家都知道嗎?關於食物的飲食禁忌大家了解多少呢?下面就讓三九...
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2021-12-20 11:13:44

減肥誤區5個錯誤觀點胖妞很難“瘦”

　絕食，黑咖啡，蘋果，想必這些減肥方法你都聽說過，胖妹妹們也很有可能嘗試過。其實它們都不靠譜。小編總結了匆匆那年的那些奇葩減肥法，千萬不要再被忽悠了。 　　哪些減肥法不靠譜 　　1絕食減肥法康藥本鋪春藥...
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2021-12-20 11:10:47

補血吃什麼好這些補血誤區千萬別犯

　春季是養生的好季節，更是補血的佳的季節，但是對於如何進行健康的補血，相信很多人都是有很多的誤區，補對的話那就可以調和好機體內外平衡，使身體保持氣血通暢，但是一旦補錯的話那就會後果很嚴重，到底該怎樣補...
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2021-12-20 11:04:25

飯後吃水果好嗎飯後9個習慣會危害你的健康(2)

　飯後多久可以運動 　　餐後與運動前的間隔時間長短，大半要依餐點及用量而定，其它決定性因素還包括年齡、體能條件及運動強度。 　　假設這位讀者是一般的中年人吧!如果你運動前的用餐量很大，而且多半是以含有...
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2021-12-20 10:59:40

飯後吃水果好嗎飯後9個習慣會危害你的健康

大家有在飯後吃水果的習慣嗎？你喜歡在吃過飯之後喝濃茶嗎？如果有的話就趕緊改掉吧。今天三九養生堂的小編就來告訴你在飯後做這9件事會嚴重危害你的身體健康，趕快來看看吧。 　　1、飯後吃水果 　　不少人喜歡在...
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2021-12-20 10:56:57

減肥誤區怪不得你減不下來(2)

　建議：階段性的目標不要定的太死了，減掉體重的百分之十以上這是不科學的，這樣的減肥目標會給你帶來很大的壓力。 　　階段性的減肥目標，一般為體重的5%~8%為宜，這樣更加容易達到，也更易使你充滿信心。 　　...
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2021-12-20 10:54:13

減肥誤區怪不得你減不下來

　經常會聽到女生這樣講，我每天都在運動，吃的也都是一些低脂肪的食物，但是為什麼不瘦反胖呢?其實這是你陷入了減肥的誤區，接下來小編為你揭秘這8大減肥誤區，你可千萬記住了。 　　減肥的八大歧途你要清楚DDC粉...
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2021-12-20 10:51:16

養生誤區春季養生別做這6件事兒(2)

　春季氣溫多潮濕，女士們更要注意個人衛生，穿在身上的內褲一定要保持乾爽。也要注意晾曬的衣服要在通風透氣的地方晾曬，不讓細菌滋長。 　　盡量不要穿緊身褲子，不要長期使用衛生護墊，以免使悶熱的濕氣無法散發...
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2021-12-20 10:48:18

養生誤區春季養生別做這6件事兒

　春天是一年四季中好的季節，百花齊放，萬物復甦，一切都充滿生機，因此很多人都加入到養生的行列當中去。但是你會正確養生嗎？你知道春季養生都有哪些誤區嗎？今天三九養生堂的小編就來告訴你關於春季養生的一切常...
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2021-12-20 10:45:35

生活誤區喝中藥不能吃什麼(2)

　喝中藥的時間與飲食禁忌 　　想要盡快的使中藥發揮療效，盡快的治療疾病，我們應該在服用藥物的時候，多加註意很多的細節，如喝藥的時間，服藥後的飲食等都會影響到藥效的發揮。那麼什麼時候喝藥效果好呢?要注意哪...
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2021-12-20 10:34:50

生活誤區喝中藥不能吃什麼

大家在平時生病的時候有人會選擇去醫院吊點滴，有人會選擇去吃藥，而有的人則是選擇去喝中藥。那麼你知道喝中藥的時候不能吃什麼嗎？喝中藥的禁忌以及佳時間你都知道嗎？今天三九養生堂的小編就來告訴你喝中藥不能吃...
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2021-12-20 10:32:10

飯後吃水果好嗎飯後做3件事會影響身體健康(2)

　飯後多長時間吃水果好 　　人們一般習慣在飯後食用一些水果，不論是宴會的上菜程序，還是大多數人的日常飲食均是如此。人們普遍認為吃水果爽口，有清潔口腔、清理胃腸的作用。然而事實證明這樣是不科學的。DDC粉日...
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