夏天經常吃冰西瓜對人體有害嗎？經常吃冰的西瓜對身體還是有一定的影響的，主要是消化系統的影響較大，如果突然大量的冰的食物進入腸胃中，腸胃本身就不好的人更易發生痙攣，當然如果是空腹的情況下，沒有胃病的人也容易發生胃痙攣，這種疼痛只喝熱水也並不能馬上緩解，是一種類似絞痛的感覺持續一陣才會恢複。
夏天很多人除了呆在空調房中防暑，最常采取的方式就是吃一些比較冰的食物，除了會發生胃痙攣以外，最常出現的問題還有腹瀉，因爲西瓜本身就是寒性的水果，即便不是冰西瓜，如果西瓜吃多了，也會發生腹瀉，而如果再加上冰的西瓜，那麽久更容易引發腹瀉了。
建議夏天的時候一定要注意太冰的食物還是要少吃無論是西瓜／冷飲／還是其他的冰的食物，腸胃問題看似小問題，但是真要不小心出現病理性的問題，也是很麻煩很難受的一件事。防暑也可以喝一些綠豆湯／絲瓜湯／苦瓜湯等，或者是多喝水，也可以幫助調節體溫，尤其女生生理期間前後盡量也少吃冰的食物，避免誘發痛經。
爲什麽總覺得排出的比吃下的少？
爲什麽總覺得排出的比吃下的少？其實這個問題比較好解，如果我們的身體吃多少，排多少，那麽我們的身體將吸收不到營養，供給不了能量，食物在進入我們到人體後，從口腔開始就進行消化了，從口腔到食道再進入胃進行一些列的消化，再進入我們的小腸進行吸收，最後進入大腸，經由大腸將代謝後的垃圾排出。在這期間，食物會被消化稱爲食糜，很細碎的小顆粒，這樣我們的腸道才能進行充分的消化和吸收。
這些被腸道吸收的營養成分也是有重量的，碳水化合物／脂肪／蛋白質／水／維生素／礦物質以及膳食纖維，這些都已小分子物質的形式爲我們生命活動提供營養基礎，因此進入到腸道中的勢必就會少。但是有的人消化吸收的不是特別好的人，吃的和排出來的相差不多。
對于排出的比吃的少的小夥伴也不用擔心，只要排便次數／排便時間已經排便的形狀正常，就沒有大問題，如果發生改變，就要注意腸道的健康了，腸道的健康直接營養了我們身體的健康，因此要格外的注意。
一天排便幾次算正常？三次飯後都排便，是否正常？
一天排便幾次酸正常？三次飯後都排便是否正常？正常情況下排便次數每周3次至每日3次都是正常的。不過有個前提，如果是經常如此，甚至嚴格一點說每天都如此都是正常的，但是如果突然改變了排便的習慣／次數，無論是增多次數還是減少次數，都需要注意，腸道是否出了問題，還要觀察排便的情況，是否有便秘或者腹瀉的症狀。
我們的腸道對于我門人體十分的重要，腸道是人體的第二個大腦，掌控著我們大腦／免疫力等重要的功能，如果腸道不健康，會導致很多問題如：失眠／膚色暗沈／情緒波動大／免疫力下降／注意力不集中／記憶力減退等等問題，而排便是最直觀的判斷腸道是否健康的方法，如果你發現排便時間／排便的形狀／次數已經改變，那麽最好馬上重視起來，從飲食／睡眠以及運動習慣上改變。
對于排便的正常，通常受幾個因素的幹擾：
1.均衡飲食，混素搭配，肉類如果攝入過多，會破壞腸道的菌群，導致便秘，因此每天的蔬菜一定要充足。
2.適量的運動，運動可以幫助促進腸道的蠕動，促進腸道健康。
3.睡眠，一個良好而又充足的睡眠，可以讓我們的身體得到充分的休息，並且身體可以更好的將垃圾運送到腸道，清晨起床後才能及時的排出，垃圾的及時排除不但有利于腸道健康，還利于身體健康。
4.充足飲水，保持腸道的濕度，預防便秘，而充足的水分除了使腸道健康，還可以促進身體的代謝，緩解關節的摩擦，預防電解質失衡等問題。
5.飲酒，一次需要限酒。
6.保持穩定情緒，減輕自己的壓力，壓力也會導致便秘。
痛風可以吃西瓜嗎？爲什麽？
痛風可以吃西瓜嗎？痛風是可以吃西瓜的，但是對于痛風的病人來說要少吃，痛風病人是因爲尿酸較高導致痛風的發作，因此在飲食上要格外的注意，雖然對于痛風病人來說平時需要注意的就是少吃高嘌呤食物，包括海鮮／肉類等等，但是對于痛風患者來說果糖也會增加尿酸，因此果糖也不適合吃太多。
對于痛風患者的食物列表中，有一種食物“蜂蜜”，已經被列爲不適合痛風患者吃的食物，原因就是因其果糖較高。那麽對于水果也是一樣，適量但是不能多吃，尤其西瓜中對糖分也較多，少量的吃沒問題，那麽少量是多少呢？中國居民膳食指南建議我們每人每天水果200-350g，我們平時吃的切的西瓜，1/4西瓜切出來的兩塊，差不多就已經到量了。
其實對于痛風患者來說，只要平時飲食注意均衡，在非痛風發作期，飲食等範圍是可以放寬很多的，前提是要合理的控制，避免縮短發作周期，痛風發作周期越短越嚴重，甚至有可能導致截肢的風險，因此飲食上還應該多注意。
二型糖尿病可以吃維生素b6嗎？會有什麽影響嗎？
二型糖尿病可以吃維生素B6嗎？首先我們來看看維生素b6是什麽？它的功能都有什麽？維生素b6是一種水溶性的維生素，是人體蛋白質代謝的重要輔助成分，並且還能防治一些慢性疾病，參與糖和脂肪酸代謝，還有促進一些微量元素的吸收等等作用。除以上這些功能以外，維生素B6對于預防慢性疾病有很好的作用，如維生素B6幹預可降低部分冠心病患者以及急性腦血管／腦卒中／糖尿病等患者的同型半胱氨酸水平，有助于減少動脈粥樣硬化及相關心血管疾病發生的危險性。
雖然維生素B6有一些預防慢性疾病的作用，但是也未必一定要單獨補充，維生素B6雖然雖然毒性較低，一般情況下在食物中攝入大量的維生素B6不會産生不良反應。不過如果長期大量的攝入維生素B6補充劑會引起毒副作用。因此建議正常飲食中補充，維生素本身就有相互促進吸收的作用，食物中的吸收和利用率更高。
維生素B6的主要來源如：葵花籽（熟）／榛子（熟）／金槍魚／雞胸肉／黃豆／花生（熟）／腰果（熟）／西瓜子（熟）／牛肉／鲭魚／芹菜／豬肝／馬鈴薯／／甘藍／雞翅／豬肉／松子（熟）／韭菜／香蕉／西蘭花等等。均衡的飲食可以攝入，就可以獲得豐富的維生素B6。
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