耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因複雜，機制不清，主要表現爲無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。
耳鳴
中醫認爲，腎開竅于耳，耳鳴往往是腎虛的反映，也是聽力下降的表現。這樣看來，經常耳鳴應該是老年人的專利了，因爲人上了年紀以後就容易出現腎虛的毛病。而實際上，耳鳴在很多中年人、年輕人身上也會出現，因爲現在人們的工作壓力都比較大，平時又不注意休息，所以耳部的微循環就會經常出現問題，導致耳鳴。
此外，還有一種頸源性耳鳴，是頸椎病的一種並發症，這種耳鳴的發病原因是由于頸椎勞損增生導致壓迫神經根和椎動脈，導致腦供血不足，進而影響了主管耳部供血的內聽動脈，造成耳鳴。
耳鳴聲不絕，按什麽穴位可以緩解呢？
對耳聾、耳鳴、聽力下降這類疾病的治療，耳周的穴位效果往往會比較明顯，在這裏給大家介紹的三個穴位正好都位于耳朵的前方。
當我們張開嘴時，耳朵的前面會隆起一個骨性突起，而在這個突起的後面、耳的前面則會出現一個縱向的凹陷，所說的這三個擅長緩解耳鳴的穴位就自上而下地排列在這個凹陷裏，分別叫作耳門、聽宮、聽會。
耳門丨手少陽三焦經的穴位
取穴：頭部側面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，張口時呈凹陷處。
主治：耳鳴、耳道炎、頭暈、面部肌肉酸痛、聾啞、牙痛、腮腺炎。
聽宮丨手太陽小腸經的穴位
取穴：頭部側面耳屏前，下颌骨髁突的後方，張口時呈凹陷處。
主治：耳鳴、耳聾、聤耳、聾啞、癫狂、齒痛，及神經性耳聾、中耳炎、外耳道炎。
聽會丨足少陽膽經的穴位
取穴：耳屏間切迹的前方，下颌骨髁突的後緣，張口時呈凹陷處。
主治：耳鳴、耳聾、耳道流膿、齒痛、下颌脫臼、口眼歪斜、面痛、頭痛。
刺激方式
只需要將食指側立起來，嘴張開，上下來回擦熱這個縱向凹陷就可以了。這個方法非常簡單易行，隨時隨地都可以做，能夠起到活血化瘀通脈的作用，對于緩解耳鳴以及老年人聽力下降很有益處。
另外耳鳴産生的原因很多，不能只治標而不治本，往往跟身體的整體狀態有密切的關系。而穴位的自我保健作用也有一定的限度，所以建議有耳鳴的患者及時找醫生就醫。特別提醒的是針灸在部分類型當中是比較有效的，可以嘗試。
如果身體過胖，有什麽更好的辦法減肥？或者有什麽更好的食療辦法降低體重呢？
現在醫學認爲肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。它不是指單純的體重增加，而是體內脂肪組織積蓄過剩的狀態。由于食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長並引起了人體病理、生理改變。
在生活中，通常用體重指數分析肥胖程度，常用的體重指數簡稱BMI，又譯爲體質指數。具體計算方法是體重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=體重/身高/身高（kg/m2）。研究表明，大多數個體的體重指數與身體脂肪的百分含量有明顯的相關性，能較好地反映機體的肥胖程度，國際上通常用世界衛生組織（WHO）制定的體重指數界限值，即體重指數在25.0-29.9爲超重，大于等于30爲肥胖。中國人的BMI標准，BMI值“24”爲中國成人超重的界限，BMI“28”爲肥胖的界限。
在中醫看來，肥胖與濕氣有密切的關系，身體內濕氣重，濕氣容易影響脾髒的功能，脾主運化功能失調，不能將飲食水谷化爲水谷精微上傳于肺以供身體各個器官利用，身體代謝能力下降，不能將水液輸送，在身體中又釀成痰濕，積存在體內，表現在外面就顯得肥胖臃腫，除了過食肥膩食物在身體容易釀成濕氣之外，脾氣虛弱也是濕氣的主要來源之一，脾氣虛弱會加重體內痰濕，體內痰濕也會傷害脾髒，影響脾髒的功能，所以中醫治療肥胖講究的原則是“健脾去濕化痰“。
健脾去濕化痰，我們可以選擇脾俞、足三裏、豐隆穴
脾俞穴爲足太陽膀胱經上的穴位，在第十一胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸，是脾髒的背俞穴，有益氣健脾的作用，經常刺激該穴可增強脾髒的運化功能，具有較好的健脾祛濕的作用。
足三裏爲足陽明胃經上的穴位，在小腿外側，犢鼻下3寸，胫骨前緣旁開1橫指，以中指近側指間關節爲主，具有較好的生發胃氣、燥化脾濕的作用，可以輔助脾俞穴健運脾胃。
豐隆穴爲足陽明胃經上的穴位，在犢鼻穴下8寸，胫骨前緣旁開2橫指，以中指近側指間關節爲主，爲化痰的經驗穴，同脾俞穴與足三裏穴同用既可以健運脾胃以治本，又可以化痰祛濕以治標，脾胃健運，痰濕消除，身體代謝正常，加上合理的運動與節制的飲食，減肥就不是一件困難辛苦的事情了。
操作時，多用采用點按法，將大拇指立起，指腹固定在穴位上，點按豐隆穴和足三裏穴三分鍾，然後順時針揉豐隆穴和足三裏穴各5分鍾， 感覺到局部有明顯的酸脹感爲好。脾俞穴位于背部，若是不方便操作，也可以找其他人幫忙操作。如果條件允許的話，還可以用艾條灸脾俞穴，足三裏，豐隆穴，每個穴位灸20-30分鍾，可以達到更好的健脾祛濕化痰的功效。
能快速降血壓的方法有嗎？
隨著生活水平的提高，高血壓、冠心病、糖尿病等“生活方式疾病”離我們越來越近，它們直接導致了種種突發的危急重症，是影響人們身體健康的“元凶”之一。
衆所周知，這些疾病往往都是慢性起病，一旦確診則需要終身服藥，以控制爲原則，而無法根治。高血壓患者，須按時服用降壓藥物。但如果遇到突發情況，導致情緒激動、血壓升高，而未及時服藥時，我們可以怎樣緩解症狀、迅速降低血壓呢？
下面我給大家講講中醫中四個治療高血壓的四個穴位。
降壓靈1號穴位：點壓人迎
古代醫籍中早已有記載，如《靈樞.寒熱》篇雲： “陽逆頭痛，胸滿不得息，取之人迎”，所謂陽逆頭痛即指肝陽上逆而引起的頭痛，相當于現代醫學的原發性高血壓頭痛。人迎穴屬足陽明胃經，又位于頸部的重要位置上，爲足陽明經脈氣所發，刺之有疏通陽明經氣、平降氣血之效。同時，人迎又爲膽經與胃經的交會之穴，故又有瀉肝膽之熱，平肝降逆、熄風潛陽之作用，而收平降血壓之功。
人迎，就在頸動脈窦的前面。位于胸鎖乳突肌的前緣、與喉結相平。將拇、食二指並攏，用指腹輕輕放在人迎穴的皮膚上，可以明顯感覺到動脈的有力搏動，這裏跳動的動脈就是頸總動脈。
頸動脈窦能夠迅速調節人體的血壓，而人迎穴就靠近頸動脈窦，所以按壓人迎穴，可以有效地降低血壓。
➤ 點壓人迎快速降壓法
取坐位，兩足分開與肩同寬，兩手放松伸開，分別放于兩側頸側，食中兩指指腹緊貼皮膚，先適當點揉風池，再由風池向人迎自上而下單方向分推，同時，無名指與小指亦分推面頰部，力量輕緩，柔和，均勻，以５～８次爲佳。分推後頸項及面部，可感覺輕松以及皮膚微微發熱感，每天２～３次。
注意，操作時左右交替推按，切忌雙手同時點壓人迎穴。
降壓靈2號穴位：刺耳尖
將外耳廓縱向對折，最高處即爲耳尖穴。
刺耳尖指耳尖刺血，這個方法既可以降壓，還可以退熱。
這個方法適用于任何情況下的發熱，均有較明顯的退熱作用，是我自己經常使用的一種物理性退燒方法，稍大一點的孩子，完全可以放心使用這個方法。這個方法的退熱特點，除了安全之外，就是迅速快捷了，往往在刺血後十幾分鍾之內，體溫就可以降下來。
而其降壓的效果同退熱一樣，安全而快捷，而且相對于降壓藥來說，刺耳尖最大的優勢在于，沒有副作用，不用考慮用量問題，不會導致過度降壓。
➤ 耳尖刺血降壓退熱法
操作之前，先把外耳廓搓熱，然後捏住耳尖，使局部充血，消毒後用一次性采血針迅速點刺，用酒精棉球不斷擦拭局部的出血，一般 出血 2 ～ 3 滴即可，用幹棉球壓住 10 秒止血即可。
降壓的話，一般一天刺一次就可以了，在血壓較高、需要控制時，刺一側耳尖即可。如果是規律性的血壓升高，則可以在血壓升高 之前 30 ～ 60 分鍾刺血，有預防性的控制作用。
降壓靈3號穴位灸曲池
曲池，屈肘取，穴處有凹，形似淺池，故名。手陽明大腸經的合穴，陽明經多氣多血，又與肺經互爲表裏，所以曲池既可疏散風熱，又可散裏熱，有降血壓的功效。類似的穴位還有三陰交、內關、行間等。
➤ 灸曲池降壓法
先用 75% 酒精棉球消毒，用紅藥水點個點，打好記號。取極細 的艾絨，做成大棗大小的圓錐形艾柱，然後把它直立放置于穴位之上，再用線香從頂尖輕輕接觸點著，使之均勻向下燃燒。
第一支燃至一半，即用手指掐滅，或快速捏起；第二支仍放在原 處，燃至大半，有痛感即去掉或按滅。每次一般灸 9 次，至發紅或起 小水疱即可。
降壓靈4號穴位：敷湧泉
湧泉，足少陰腎經的起始穴，形容腎中精氣像泉水一樣湧動出來，故名。腎藏精、肝藏血，精血同源，肝腎合稱爲先天之本，而肝經上行至巅，故湧泉可治療巅頂疼痛、頭暈頭昏，有降血壓的功效。
➤ 熱敷湧泉降壓法
取吳茱萸 30 克，加冰片適量，共研末，用醋調後，微微加熱，敷在湧泉穴上，蓋在幹淨的紗布，每日更換一次，有助降壓。
當然，這是高血壓病臨時救急的四個方法。關鍵還是要注意自己平時的生活習慣，防止高血壓病的發生，例如保持良好、穩定的情緒；注意運動，適當減肥；起居有常，生活規律；飲食以低脂肪、低膽固醇爲主；多吃含 碘和維生素 C 較高的新鮮蔬菜和水果，少吃刺激性強的食物，限制食鹽的 攝入量等。
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