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1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

天氣冷的時候起身一定不可以太快從床上暖被之中出來，想要保護心血管，最好每日都是遵照-慢、熱、起、穿、行，走一遍！

慢慢起身、喝一杯溫開水、讓身體慢慢開機起床、穿襪子戴手套戴帽子、建議避開清晨最冷的時段，大概10點太陽完全出來之後，再開始運動。