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1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

現代人的通病大概就是高血壓、高血脂、 高膽固醇這3高了。平常人可以吃的食物，三高患者應該要避免吃的有以下五類：

1.內臟、肥肉、豬腳、帶殼海鮮...等屬於高膽固醇的食物。

2.白飯、白麵條、白饅頭...精緻的澱粉類食物。

3.芒果、西瓜、荔枝...等高糖份的水果。

4.醬料、加工等高鹽食品。

5.蛋糕、餅乾等甜食。

其實只要多注意一下，應該是不難避免的吧！因為看起來還是蠻多可以吃的啊！