Drama and Music and Arts :> 東寫寫.西寫寫 -Drama & Music and Arts--- :> :>:> :>:>:> 快樂的聲音-Happy Wistles-http://wistles.blogspot.com/ 我的新聞網-http://mypaper.pchome.com.tw/news/wistles/

1,012愛的鼓勵 0訂閱站台

最近常在新聞上聽到腸道健康的議題，甚至小到兒童的過敏和大到長者們的失智、巴金森症都與腸道的健康與否有很多的關連。

我想現代人的飲食都太精緻了，所以即使老爸老媽牙口已經不太好，我還是鼓勵他們儘量要吃夠蔬菜水果。

對於可以不一定要去皮的根莖類和水果，我也只是削去太硬或色相不佳的部分，或是因為配色故意保留一些皮，或是水煮 ，或是可以稍微運用果汁機粗打一下等等。

沒想到我這樣的做法，剛好提高他們的咀嚼力，和便便的通暢，慢慢他們的胃口也恢復了，上洗手間也不用花太長的時間了，重點是和文獻說的幫助到自體的排毒。

祝福年長的叔伯姑嬸們都能長壽不要有病痛，每天都好吃好睡開開心心的一根腸子通到底。