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伸展運動

好久沒做伸展運動了，原來多少兩天應該就要做一輪，身體才會保持適當的柔軟度。特別4、50 歲過後，容易有五十肩，或沾黏等問題，如果常常用身體、 四肢做畫大圈、 畫小圈的運動，身體會更舒爽喔！
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新聞台: Drama and Music and Arts :> | 台長：wistles
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