生理期好比坐小月子也要好好照顧自己唷！＠時光匆匆流逝

2010-08-05 10:50:22| 人氣34,965| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

生理期好比坐小月子也要好好照顧自己唷！

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中國醫學認為「女子以血為本」，根據專家研究，中國婦女缺鐵性貧血的發病率在40%左右，這和婦女在生理表現的特殊性有著密切的關係；婦女每月一次的月經期，使身體機能處於失血狀態，再三強調：婦女每個月的生理期都要像坐月子一樣受到重視，正所謂「生理期好比坐小月子」，所以須多加注意及調養。

上述這段話是網路上擷取的，可是當我收到宅配來的一大箱生理餐時，跟媽咪提了一下這是啥！她竟然也說：｢對阿~其實每次生理期對女生來說真的很重要，可以的話要當作小月子般調理。｣

然後她就說了一段和前面差不多的話，當然沒有提到數據這麼厲害，但是像是代謝排毒、收縮內臟、滋養進補...之類的都有提到。

我就跟她說：「那為什麼我從以前到現在都沒有吃過這些？」

她回答：｢拜託，小時候教你吃這些藥膳類的東西或是相關的中藥食補妳都嘛不要~｣

好像是耶~以前對於那些XX湯之類的實在不太喜歡，媽咪是上班族又沒法天天搞東搞西的，不像現在啥都可以網購。

說半天，這次和大家分享的是-莊園宅配生理餐

寄來時是一大箱滿滿的很重，怕宅配人員沒注意到壓壞嗎？你看，貼紙貼的到處，哈！

其實它的名字叫做-莊園太極養生宅配便利餐，呼~還真是烙烙長~

外箱上也有許多文字介紹和說明，廠商資訊、網址…之類的。

這是養生便利餐的內容標示，但是我拿到的和這個有點不一樣。

此生理餐的湯底，是以三瓶米酒熬成一瓶的「米酒水」（或莊園米精露）代替水，在麻油湯中再加入適量的十全藥膳濃汁，所熬煮而成的。因為米酒水（或莊園米精露）具有保溫的效果，也有使細胞活潑化、年輕化的效果。
婦女生理期應以階段性食補搭配「生理餐」湯底，生理期第1~3 天為代謝排毒，以麻油藥膳豬肝為主，第4~5天為收縮內臟，以麻油藥膳豬腰為主，第6~7天為滋養進補，以麻油藥膳雞為主。(剛剛提到的不一樣，就是我沒有雞肉，而是朱乾再多一包)

那張條子就是告訴我此箱內容物有什麼。

除了吃的外，它還附上一張說明書，另外更棒的是那本書，告訴你有關女人和生理期方便相處的事情，還有一些他們家的產品介紹。

查了資料發現，生理期間可謂是賀爾蒙失調的時期，身體的抵抗力也會因而降低，因此例如感冒等的瀘過性病毐，便侵襲身體較弱的部位，然後「生理痛」及生理不順的困擾就會出現。

難怪有時候我生理期MC來很順，有時候就會痛、悶、不舒服，原來來是這樣~

我還好，我朋友和大嫂每次MC來就會疼痛、嘔吐、頭痛、疲勞，真的很慘呢~

我們常聽說墮胎或自然流產，皆須如同正常生產一樣好好調養，這便是我國自古行之已久的習慣。而生理期也是一種小流產，所以須多加注意，也要好好照顧保養，趁這個時間調養，相信以後身體就會越來越好。

生理中的身體症狀顯然和平常不同，必須將積存於體內的老廢料，完全排出體外，以為下次的準備工作。因此此間的餐食菜單，當然要和平日有所不同。

整個排開，數量驚人吧！！有麻油物4包（豬肝3包，腰子1包），麻油米精露濃湯4包，蔬菜4包，紅豆米精露4包，神奇茶4包。

新鮮現煮，真空冷藏保鮮宅配(黑貓4度C低溫宅配)，三分鐘即可美味上桌。

為了避免在生理中招致風寒，切勿攝取過量的水分，做菜則以三瓶米酒熬成一瓶的「米酒水」（或莊園米精露）代替水，在麻油湯中再加入適量的十全藥膳濃汁，因為米酒水（或莊園米精露）具有保溫的效果，也有使細胞活潑化、年輕化的效果。

莊園米精露就是這個麻油精米露，密封好好的，只要剪開即可，上面還有打印製造和有效日期呢!!裡面還有薑片唷~ 雖然叫做麻油湯，但是一點都不油，很清爽~

蔬菜包，裡面的料很豐富，除了高麗菜，還有山藥、紅蘿蔔、枸杞、牛蒡、紅棗呢！

第一、第二天先吃「麻油豬肝」，因為豬肝可促進代謝功能，將積存於體內的老血塊排出後，再食用腰花以收縮子宮，而肉質較軟的麻油雞則達溫和進補的功效。

都好大一塊，和之前吃到的豬肝完全不一樣呢~

第三至第四日取用「麻油腰子」就是腎臟，已經都刻好花了。

第五、六日則選用好吃的麻油雞 (這樣沒有，那是建議吃法)

還有進食的方式，首先仔細咬嚼薑片，其次喝湯，最後食用豬肝、腰花或雞肉。

這是紅豆米精露，它有提到生理期甜點可盡量食用，因為血液可盡快吸收糖分消除疲勞，故可安心取用。真棒!!

神奇茶，取的名字很特別，其實它是養肝紅棗茶啦！

食用方法

1.瓦斯或電池爐 : 將麻油米精露濃湯、蔬菜包、麻油物(豬肝或腰子)依序倒入鍋中，煮至滾，即可食用。
2.微波加熱 : 將麻油米精露濃湯、蔬菜包、麻油物(豬肝或腰子)依序倒入微波碗中，微波加熱即可食用。
3.食用步驟 : 主食(麻油豬肝或麻油腰子)→ 紅豆米精露(甜點)→ 神奇茶(養肝紅棗茶)