當我站在小房間中，我必須刻意不去允許自己的心回到父親過世的記憶當中，反而是去回想他在世時的歡樂時光。但請注意，這不是自然發生的，這是我必須下的決心。
關於過去痛苦的經歷，你也必須做類似的事。要拒絕挖掘出負面的情感歷程。這些負面的事對你沒好處；事實上，強烈的負面情緒感受，會嚴重阻礙你的進步。
要像這樣來思考：每個人頭腦裡的記憶槽中都有三個檔案匣。第一個檔案匣全都裝著我們曾有過的美好事物，裝滿了勝利與成就，裝滿了長久以來帶給我們喜悅與歡樂的事物。
第二個檔案匣則剛好相反，它裝滿過去的傷害與痛苦，以及所有曾發生在我們身上的壞事，充滿了失敗與打擊，以及帶給我們傷心痛苦的事物。一生當中，我們可以選擇要打開哪一個檔案匣。有些人一直選擇打開第二個檔案匣，再次經歷他們曾經嚐過的痛苦。他們總是想到別人得罪他們的時候，與他們經歷巨大創傷的時候。事實上，他們一直在使用二號檔案匣，他們被負面的事物所佔據，因此從未去開過一號檔案匣。他們幾乎沒有去想過生命中曾經發生過的好事。
如果你想得到自由、如果你想克服自憐，那你就要把二號檔案匣的鑰匙丟掉，而且無論如何永遠別再回去那裡。要將你的心專注於上帝在你生命中賜下的美好事物。
有個古老的笑話是說：「如果你在三個地方摔斷手，就別再去那些地方。」也許這當中所含的道理比我們想像的還多。當過去的傷痛又想召喚你的注意，別回到那裡。相反的，要提醒自己說：「不，謝了，我要去想些好的事情，想些有建設性而非打擊我的事情，想些鼓勵我並讓我充滿平安、喜樂的事情，而不是去想偷去我盼望與榨乾我心力的事情。」
今天可能會是你生命中的轉戾點，是個新的開始。別再浪費任何一分鐘去猜想，為何有些醜惡的事情會發生在你或你所愛的人身上。你要拒絕再以受害者的心態活著。
你也許會說：「我就是不明白這為何會發生在我身上。我不明白為何我會生病，為何我所愛的人會過世？為何我的婚姻會破裂？為何我會出生在充滿暴力的環境中？」
你也許永遠也得不到答案，但別讓這成為你沉溺在自憐中的藉口。丟掉它吧，起身讓生命能夠前進。許多生命中的「為什麼」仍是一個謎，但只要信靠上帝，並接受有些疑問就是不會有答案的事實。同時記住，你不知道答案並不表示答案不存在，你只是還沒發現它們。
我們每一個人都應該具有「我不明白」的檔案匣，也就是第三個檔案匣。當有一件你無法尋求合理解釋的事情發生，你不用去費盡心思設想原因，相反的，只要把它放進「我不明白」的檔案匣中。同時，你必須要累積足夠的信心去說：「上帝，我不明白這件事，但我信靠你。我不想花掉所有時間去設想為何有這些事會發生，我相信那之中一定有美好的一面。你是良善的上帝，而我知道你將我的益處懷揣在心上，祢已應許萬事互相效力要叫我得益處。」這就是信心，是上帝所悅納的態度。
(文章摘錄自{活出美好}一書)
圖:香港的St. Andrew’s Church
註:活出美好 Your Best Life Now, written by Joel Osteen
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