但去莫復問 Don't Look Back

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Procrastination is a behavior which is characterized by the deferment of actions or tasks to a later time. Psychologists often cite procrastination as a mechanism for coping with the anxiety associated with starting or completing any task or decision. Psychology researchers also have three criteria they use to categorize procrastination. For a behavior to be classified as procrastination, it must be counterproductive, needless, and delaying.
延宕行為專指把行動或任務一延再延的行為，心理學家常說延宕行為是帶著焦慮來處理任務或決策始末的一種例行程序。心理研究者也用三個標準來分類延宕行為；被歸類為延宕一定是種反效果、沒必要又拖拖拉拉的行為。

For an individual, procrastination may result in stress, a sense of guilt, the loss of personal productivity, the creation of crisis and disapproval from others for not fulfilling one’s responsibilities or commitments. These combined feelings can promote further procrastination.
延宕行為可能使人產生壓力及罪惡感，讓人失去自我創造力、衍生危機；還有因為無法完成任務而導致他人的非議。

While it is normal for people to procrastinate to some degree, it becomes a problem when it impedes normal functioning. Chronic procrastination may be a sign of an underlying psychological disorder.
常人皆多多少少會拖拖拉拉，但若阻礙了正常運作就會是個問題。長期性的延宕可能是種心理失常的徵兆。

Procrastination 是英文，聽起來很熟悉，應該是以前背過。德文課本裡有篇文章主題就是procrastination，讓這個生字從資源回收桶再度回歸我的腦袋硬碟。那篇課文舉了個極具代表性、略嫌誇張極端的例子：Anna是位碩士研究生，她念了第二十個學期還在打拼，因為她是個procrastinator。
Procrastination不等於懶散。像Anna就不是個懶惰的女子，只不過，每逢論文壓力當頭，她就甚麼都勤快做，就是不寫論文。她把時間拿來吸地拖地做家事，甚至整理出自己的DVD收藏，就是避開寫論文。

想想我自己也挺常procrastinate，像現在就是，從下午持續到現在。雖然辦妥了一件事，但還有兩件要事碰都沒碰，說是想要邊聽音樂邊做事，卻在尋找舊的mp3的同時，瞥見一部聲音電影檔案。

點來聽了，31分鐘的長度，從快樂氛圍到痛哭失聲。

我該回神處理正事了，隨人顧性命，千萬別像那女主角那樣老是顧別人，以至於上氣不接下氣。快！Stop procrastinating！