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禪修的要領（二）

  禪鑰　聖嚴法師著禪修的要領（二）一、身心放鬆　　　　禪修者的第一個條件，是把身心放鬆。　　　　頭腦放鬆、神經放鬆、肌肉放鬆；放鬆之後，再用方法，便能著力。　　　　用方法時，不要緊張，而是有意無意把注意力放在方法上，這樣，就不會消耗太多的體能。　　　　禪修期間，一天能有...
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新聞台: 偉森(WEI SEN)資訊快遞 | 台長：john
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