人生的道路曲折而漫長，在我們走這條路的過程當中，避免不了會遭遇到失敗、委屈、誤解、疾病等生活挫折。這些就如同道路上的荊棘，如果要前行，就必須要克服。但是挫折往往也會給人帶來消極的負面情緒，那麼應該怎麼處理呢？
1，正確理智看待挫折。從辯證法的角度來看，世界上的一切事物都是相對的，挫折也一樣，同時具有積極和消極的意義。它能給人以打擊，痛苦，它也能使人奮進、成熟。古今中外多少名人，都是克服了面前的挫折才升華了自己。人生有高峰也有低谷，走過低谷才能迎來高峰！
2，關注內因，調節自我。面對危險的浮冰，過河人要麼返回原路，要麼毫不猶豫地走過河去。但不管你是退縮還是過河，冰河是不會改變的，這是外因，改變不了的。而能夠改變也應該改變的是我們自己的內因。所以，挫折的關鍵在調整內因，改變自我。
3，自我分析，調整目標。所謂的挫折，就是個體達到目標的過程受到了阻礙，所以挫折總是和自己的目標聯系在一起的。在遭遇挫折的時候，固然有一些是自己能力的內部原因，但可能有些也是由於外部條件所限，致使目標無法實現。因此，當受到挫折後，應該重新衡量一下，在目前的條件下自己的目標是否設定過高。在遭遇挫折的時候，很多以前不認為是問題的問題可能也會湧現出來，這時候更要關注它們對自己實現目標的影響。合理而現實的目標是取得成功的重要保證。
4，有良好的自我和社會支持系統。遇到挫折，即便是再堅強的人也會有悲觀失望的不良情緒。這是很平常的一種現象，但如果這種不良情緒持續過久，則對於個體來說有很大的危害，甚至會影響到自信。這個時候的自己，需要自我和別人的肯定。對於不良情緒，要及時表達出來，不要把它壓在心裡。和信任的朋友傾訴，做一些健康的業余愛好、體育活動，哪怕只是在野外大喊幾聲，都是消除不良情緒的好方法。
5，培養個人良好的心理素質。簡單來說就是要積極地評價和認識自己，合理面對自我的主觀體驗和客觀事物。俗話說：“存在即為合理。”既然挫折已經發生，就從中吸取必要的經驗教訓。心態積極的人永遠不會被無法改變的事情所困擾，他們只會看自己能改變什麼，自己能做什麼。因為能夠改變，就代表著希望。人是需要抱持一些希望的，沒有夢想的人的生活則是黯淡無光的。
總之，想要正確應對挫折，就不要讓挫折掌控你的情緒。克服挫折的源泉在於你身上的能力與毅力，這是你面對挫折的最好朋友。從挫折當中，個體往往能夠獲得比成功更多的經驗，這就是挫折存在的意義。世界上沒有一成不變的事物；學會以辯證的觀點、發展的眼光看待每個人的變化。記住並相信這麼一條真理：未來不在命運中，而在我們自己的手中。
每個人的人生道路上，會遇到機遇與挑戰，成功與挫折。我們所應做的就是善待自己的人生，向往成功，但也不懼怕失敗。我們不一定能擁有很多美麗的風景，但完全可以創造一個美好的心境。在前方總會有坦蕩的曠野和蔚藍的天空等待我們去發現。
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