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與球友分享〔很少見的推桿知識整理〕 

本文內容取自於〔職業高爾夫學會教學手冊ｐ１８０－１９０〕：推桿〔概念和想法〕 

----不論將球擺在眼睛線外面或者裡面都會〔扭曲通向洞的路徑〕。 球在外邊會打向左邊，球位在內會朝右邊出手。〔這種因站姿、設定不良，所造成的困擾應該要完全、完全排除〕  

----手位過前或者在後將影響推桿桿面，過前傾向于關閉它，在後則打開了桿面。

----風會造成平衡改變，擾亂打擊。 一個好的策略是等待，直到穫得一種穩定的感覺再出手。〔加寬站姿並且下降上身將有幫助穩定平衡〕。

 ---- 球友要將推桿與全揮桿視同一致〔揮桿要向前打出去，推桿是要向前將球推出去，而不是到球為止，也便是力量要停在收桿處而不是只到球為止〕

---為了降低減速的失誤，可以這麼做。在推桿練習時遵循〔收桿是後揮的兩倍長〕，比如說6 英寸的後揮，12 英寸完成揮弧。  

- - - 專注於：使手在向前收桿時通過左腿，這將幫助降低在〔擊球時〕有減速的趨勢。 

 - - - 〔結合推桿軸與左前臂一起對準〕將在擊球過程中提供一個有益的手/ 臂位置。 

 - - - 用｛沙坑桿｝的前沿來練推，這能幫助發展出｛準確的擊球｝

 - - - 一些球友用〔步測〕去思考他們的推桿力道。〔比如說推兩步我後揮十公分, 四步我後揮二十公分, 八步我後揮四十公分〕 如果果嶺是長的，潮濕的，或者要上坡推，他們添加步伐數字；下坡路，乾燥和快，他們減少。 

 - - - 〔推桿擊球〕，像那些全揮桿一樣，有輕握桿而自由流暢的〔成功者〕，有較緊握桿使用〔槓桿系統類型的成功者〕。  

- - - 〔推桿工具〕選擇應該受風格的影響。穩固，迅速的打者一般須要較短，較有硬度的推桿。輕握桿，碰觸類型打者一般適合稍為較長而附有彈性的推桿。桿身連接桿面中心的〔推桿〕較少扭矩〔torque〕，通常較有益于有打擊趾部傾向的球友.

 - - - 在非常快的果嶺上，〔往握把低處握〕可能有幫助降低桿頭速度。 

 - - - 如果我們已能注意〔直後揮，直前推〕，擺球位置 (向前或者向後)是非常關健、應受重視的。因為球位影響桿面觸球的〔適時Timing〕。這是：能否方正擊球的重要因素之一。

- - - 一些球友用距離來區別，當在較長的推桿上要較輕的握桿觸感，而在短的推桿的控制過程中穩固握桿。這樣做是不必要的。 

- - - 桿弟或者伙伴能幫助〔應對準點〕，但是只有自己知道他將要多么用力去推它，只有球友自己能將球往〔對準點線上〕讓球〔正面向前滾進〕。  

- - - 有些球友〔在站姿設定時稍微讓桿頭懸掛停在空中〕以幫助︰ a)集中于肩和臂擺動擊球而不是手， b)並防止在後揮時推桿底被草影響或因不良設定致桿頭行動中打地、掉下碰地，c)還可避免〔因風、或球位狀況造成〕致球移動，而受不必要的罰桿。 

- - - 一些球友推由〔左往右曲〕球時，讓桿面趾部在觸球後超越跟部；而推由右向左曲狀況時，有讓〔跟部超越趾部〕的趨勢去減少往下掉。〔也便是往右傾斜坡，打左旋球；往左傾斜坡打右旋球〕 

- - - 雙肩位置會影響桿頭行進路線，不管是後揮或前揮。關閉的肩膀鼓勵由內往外推，打開肩是由外往內的模式。方正肩促進產生在目標線上的推桿。 

 - - - 使體重集中在一個點上，像說擺放在左足跟的背面吧，將可幫助防止身體移動。  

- - - 練長推可開發出好節奏，也能有幫助全揮過程中建立節奏。 

 - - - 戴眼鏡打高爾夫的的球友可能發現，戴隱形眼鏡比戴一般眼鏡更容易推桿。〔理由是：視覺變形經常來自眼鏡片。然而隱形眼鏡跟隨眼睛運動，穿戴者是透過眼球的中心看東西。〕   

- - - 在一個較小的目標練推，例如對準另外一顆球、或是一疊銅板，或者一個縮小尺寸的洞口，能使集中精神，使推桿的技能更銳利，並且透過這種方式，使在實際下場時〔心理上感覺洞口似乎變大了〕。 

- - - 在球的前面一兩英寸上，在正確的線上找一個點，幫助自己在那條線上將球推出，並且鼓勵往那個點〔穿透撞擊〕。  

- - - 可能由於︰A)差勁的讀果嶺功力，b)糟糕的對準路線或者 c)糟糕的果嶺狀況。即使有完美的推桿也不是每次都會應聲進洞的。 

- - - 在影響球的實際行進路線之因素中，桿面方向誤差比桿頭行進路線有增加百分之70影響力。〔桿面影響＞桿頭行進路線70%〕 

- - - 一些是很棒的推桿球友，提倡在向前推出時要有向上擊球的感覺，反之，相等高度境界的專家已經建議：是在弧型向下擊時撞擊球的上半部。  -

- - 當在高爾夫球裡瞄準時，特別是在推桿過程中，保持頭高度。傾斜頭對向右或者向左會歪曲眼力。  

------願以上內容能有助球友〔功力〕