上個禮拜天去學禪修，其實未曾正式學佛，只是偶爾看過佛書，或聽過兩三次佛學講座，所以那天師父講的佛法，我只聽懂一半，儼然一個佛學白痴，但她說了一句：只要心裡無鬼，就不會疑神疑鬼。她住的地方以前也有人說是鬼屋，但住了多年，她說：“什麼都沒有。”，這使我想到自己膽小、害羞的性格，為什麼我要害怕呢？
為什麼不敢發問，為什麼害怕在人前說話，為什麼擔心別人看穿自己？？？我又沒做過傷天害理的事，我的想法又不是見不得光，我的無知也只是我暫時的不懂，所以我又何必心虛呢，對不？
我想是吧，呵呵，這個禮拜天還有下半場的禪修，雖然還要坐上一整天，下半身還必須接受痠麻之苦，但無所謂啦，若能如師父所說的：把慈愛散播給一切眾生，包括一切悪鬼眾生、守護我們的天神，還有最最最重要的是，我們恨之入骨的人，那真是一種功德啊！
禪修回來還必須守一天的八戒，那晚不能睡大床，聽歌娛樂，不只要持素，而且只能吃不能飽腹的食物，所以我們只喝水和蜜糖，卻一點也不覺得餓，第二天還拉得很舒服，雖然睡醒腰更痠背更痛，但思緒卻很寧靜，還想通許多糾纏多時的問題，所以有機會禪修，為何還要猶豫呢？
☉不淨禪，送給外遇族
那天我們學了慈愛禪和不淨禪，不淨禪好特別，佛堂裡貼了32幅人體器官圖，圖片之精細猶勝生物課本裡的人體構造圖，看得我興致勃勃，後來師父說：“不淨禪是最難學的禪修，它有兩個目的，一是遏止慾望，二是產生定力。”
每個人都有慾望，這裡特別針對對已婚女人或男人產生慾望的男女，“你只管觀想對方的32分身，頭髮、體毛、指甲、牙齒、皮，這是第一組，觀想得越污穢、越骯髒、越噁心越好，因為我們身體上的每一個部份本來就是很髒的。”
哈哈！這招應該很有效喔，不只是外遇族，一般我們認為愛不得卻失控地去愛的人都用得上吧，想像他的頭髮3天沒洗，又油膩又悪臭，觀想他的體毛，鼻毛耳毛腋毛都是嘛，佈滿黏黏的鼻涕耳屎laki，嘻，我不敢再講下去了。
當然不淨禪主要是對自己做，培養本身的定力，開始時亂想，想到以前在沙巴的卡達山文化村見到的骷髏頭，多了凌亂飄逸的殘餘髮絲，喉間頓然有一團氣體凝聚，隨時會牽引胃裡的食物噴出口似的，真的是好噁心啊！
後來才知道，師父可沒叫我們觀想身在異處的分身，“把集中力放在該分身的部位，是頭髮就把注意力放在自己的頭上。”學藝未精，就別胡亂發揮啦，重複了三四次，終於可以很快地掃過身上的15個部位，但內臟方面，像心臟、肝臟、橫隔膜、脾臟與肺，就還是一片黑暗，難以想像，是嘛，都沒開膛剖腹過，圖片又記不清，真難想像師父所說的境地：“你們是初學者，還不能見到那個光，如果那一團光出現，它會照耀你的內臟，讓你看得清清楚楚。”
這個世界，真的不是色與受般簡單。禪修，讓我看到了深一層。
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