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2008-05-06 18:39:00| 人氣758| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

自製體重紀錄放大表

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X軸是日期,Y軸是體重(每格為2cm)

記得有次朋友跟我說,日本有個減肥方法還滿不錯的,就是把體重紀錄表的差距拉大,及時只差半公斤都感到差很多說.

之前復胖時,簡直是直線上升,相信這表現在股票上是挺不錯的,但要是表現在體重上,真的會很想哭吧!

放大差距有個好處,就是胖半公斤會有所警覺,瘦半公斤會更想努力下去,從2月中我就開始以這樣的方式記錄(當時體重63.5kg)到現在,兩個禮拜紀錄完畢的並不會丟掉,而是將新的黏在舊的上面,之後可以再回頭瀏覽,看到當中兩個禮拜的紀錄簡直就像股票一樣,曲線上上下下的,心想怎會這樣呢?
之後找出問題點在哪裡就得改善,這樣才能事半功倍唷!

要減重的朋友們,不妨可以試試看這方法.
看到曲線逐漸往下的感覺真的很棒,但也不要太心急而亂減ㄧ通.
像我得到最大的教訓就是..胃會跟我耍脾氣,所以我現在都很乖的吃三餐,
希望大家別跟我以前ㄧ樣傻呼呼的,否則到時只會傷害到自己的身體唷!

我要檢舉
台長： Trista

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