璀璨 - Dharma 在改變中... 每日練習著：不怕「自己」太大或消失。 在Being (instead of doing)的背後， 真的有個大大的、寬容的、浩瀚的懷抱， 可以接住有時變得小小的我。

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六月二十七日 （星期日）

今天中午從十日靜心回來，下午安排了一個三小時的靜坐團體，要教這次靜心用的佛教經文「四念處」，以前十日靜心回來，我的狀態都會維持在很清明透徹的狀態好多天，今天，我卻發現自己的痛苦之身張揚著，像是猛獸一般在體內張揚舞爪，這狀態近年來發生過很多次，但像今天這樣的濃度，連靜坐都只能稍微安撫，不一會兒，彷彿宇宙裡的黑暗記憶都從我背後遠方衝進來，從脊椎下段湧入我的身體，源源不絕的苦痛湧進來，一陣一陣地，就在這狀態下，我和小團體坐著，而其中一個很資深的靜心者清晰地知道著發生著的事情，還好我們已經很信任彼此，我索性直接了當地表達自己當下的狀態，說這是很好的靜心練習時刻，但在支持團體成員的部份，會需要她幫忙。

小團體順利結束，每個人分別得到好些不同的東西，我卻不知道湧入我身體的這些強大負面能量是什麼，保持著覺知和平常心（這正是四念處的經文重點），我可以和這極度張揚的痛苦之身共處，不創造額外的故事，不對自己懊惱，不起厭惡心，只是共處著，希望能漸漸淨化掉一些宇宙間的痛苦能量。

隱隱地，我卻也知道，是因為自己能量身體上有傷口，痛苦之身才會被觸發，我很清楚知道這傷口，這一次，是在放下與不放下 David 之間的拉扯扯開來的，我眷戀跟他在一起的美好時光，我眷戀我們一起看房子、想像未來的幸福感，我貪圖跟他在一起就不用擔心生活基本所需，我意識裡依然屢屢念起我們在床上的貼近連結，可是我也知道，即使我們在意彼此、眷戀彼此，除非下定決心克服困難在一起，否則，這樣的延遲拉扯，只是讓我們兩個很重視個人一致性的人，被拉扯開分裂得不再像是我們自己，情感上牽掛連結，身體上刻意隔開、只有每個星期五跳舞時靠近些，而意識面的決定又是因為年齡差距、生命階段的差距而不該耽誤彼此的。

「苦」，經驗著，試著不創造故事、不找藉口、不拿起電話撥給他，試著只是觀照著，試著不去揣想他是不是在跟別人交往，不去幻想哪天他會忽然問我是不是願意克服困難在一起，只是觀照著，看著原來小小的苦，因為痛苦之身被觸動，竟然從這宇宙間招引了好大好多的苦痛，從脊椎末端湧入我小小的身體。

我訝異自己竟然願意忍受這樣不時發作的苦痛，留著這傷口，只為了想要和他保持意識上的連結。我們其實交往時間才兩個月，可這人性面的牽掛幻象，卻千奇百怪地引著我，停留在這幻境裡。

還有一個小動力是想要拉個朋友，說這苦痛，但從四念處裡，我知道這只會強化這個幻境，踏實的路，還是回到修行裡。

加油吧！自己 . . .