璀璨 - Dharma 在改變中... 每日練習著：不怕「自己」太大或消失。 在Being (instead of doing)的背後， 真的有個大大的、寬容的、浩瀚的懷抱， 可以接住有時變得小小的我。

268愛的鼓勵 0訂閱站台

剛好收到友人傳來的一首詩，很貼近此刻的柔情，就以這首詩開頭吧！

詩的名字是：那些喜歡的句子都太短
作者：方文山

那時我恰恰好 在妳身旁

如果 只能用一段話來形容
驟雨過後 桂花園中飄落的 滿地清香
我所能想到的 就只有 也就只有

多年前在屋簷下躲雨時
妳用掉整條街道的 慌張

＊ ＊＊＊＊

我問Alan說：每次想去上你的課，都要申請許可嗎？
他回說：你永遠不需要許可，你有一份永遠不變的邀請。

今天是個很漫長的天，昨晚忽然發現今天早上要交一篇十頁左右的報告，所以昨晚趕工一陣，早上又早起把報告潤飾完成，之後便是上課、上班、去陪一個剛有小寶寶的朋友聊天，然後我便在已經有些疲累緊繃的情形下，前去上Alan的課。開車時，我想起早上和九號聊天時做的簡單練習，於是我想像自己合掌於胸前，想像Alan 就在自己面前，對他說：「我欣賞、讚嘆你的存在。」我這樣反覆了幾回，重新感覺到與萬物的連結，一份感恩的心情濃郁地流了出來，然後我又對自己說：「美燕，我欣賞、讚嘆你的存在。」這句話一說，我的中心就穩住了，我發現自己的脊椎自然地挺直些，肌肉放鬆了些，我感覺到一股甜甜的味道從丹田傳了上來。

今天的Alan感覺不大一樣，他有一份穩，一種男人的味道，跟上星期小伙子展現功力、把妹妹的能量有些不同；我仍有點害羞，我透過假裝專心偷看體育館隔壁游泳池裡練習水上芭蕾的女孩們，來爭取一點讓自己安穩下來的時間。而在營隊裡認識的另一個男生Brain，他是Alan的死黨，今天也在，他和我聊天總是挺容易的，他和我哈拉幾句，也讓我放鬆一點。

和上星期出現的成員不大相同，今天竟然有近半數是新來的，多新呢？就是頭一兩堂課的那麼新，我心裡替Alan捏了一把冷汗，我知道因為我遠道而來，他肯定想教我一些有趣的東西，但場上半數新手，我心裡想著：難道他要從最基礎的前翻、後翻開始教嗎？（因為我們道館的多數老師大概就只會這樣教）

我注意到Alan 在暖身與敬禮的時候，有偷偷爭取一點時間盤算調整他要上課的內容，我得說，他真的讓我很讚嘆！竟然從暖身，到教導2-step（一個最基本的移動步法），能用一種我從沒學過的方式導入，有點挑戰性，非常好玩，而新來的人，做起來跟我們一樣的好，且一做就是對的。接著他教導一套從其他武術那兒學來的小技巧，非常基本而漂亮，我也沒學過，跟一個新來的黑人女生練習著，雖然我無法練習得非常盡興暢快，但那摸索的過程，挺讓我回味的。

就這樣一整堂課，他教的大部分東西，對我來說都是新的，或者有些變化的，而新人也都大致跟得上，我忙著把這些新東西整合到身體裡，都忘了替他擔心、或為他讚嘆了。

上課過程裡，有些片刻在我身體裡、腦海裡迴盪著。

一個是當其他人都在練習某個技巧的時候，Alan把我拉到一旁，慢慢地教我前空翻的技巧，我有些片刻有點害怕，很細微的能量轉變，他輕聲問我說：「緊張嗎？」我回說：「嗯」，我練著，他耐心地陪我調整著，他也摸索著，用不同的方式讓我理解，在另一個我短暫害怕的片刻，他對我說：「我永遠不會傷害你，我保證」，那能量竟然傳到我身體裡，過了一會兒，當我們都跪坐下來，Alan開始教下一個新動作時，我感覺到那股特別的能量在身體裡，才想起他說的「我永遠不會傷害你，我保證」，原來，那是他溫柔男人的能量。

他的確說到做到，第二堂課，我和一個年紀較大的男人練習，那男人也是藍帶子，至少也練了兩年了吧！Alan竟然不大管其他新人（也許因為與這些新人練習的人都有點經驗），Alan一次又一次修正我的練習伙伴，不是為了教導他而修正，而是因為他使用劍的方式、移動的方式，有可能會傷到我。我真的有訝異，因為在練習場上，即使對手用劍不精準，我想自己也有夠快的反應可以擋掉；對手若移動步法不對有可能傷到我，我想我也可以自己調整避開傷害吧！這樣的小細節有好幾個，Alan用很溫婉堅定的態度一次又一次地修正我的練習伙伴，就是要確定我不會受傷。

原來是男人溫柔時的能量。我想他今天從小伙子變成男人的能量上的轉變，或許源於他心理上的確定。

課後，Alan跟Brain約定明天要到我們道館練習，我感覺甜甜的，因為我們之間，在這個到對方道館上課的小承諾裡，有了互動往來。

他問我和室友的事情怎麼樣，我說我還沒跟室友溝通，像是昨天，室友回家，有喝過酒的樣子，我一看到他，整個人就僵住、腦子瞬間停擺。我之前是有點擔心Alan若問我這問題，我這樣回答，他會覺得我很遜，長這麼大了還不會保護自己。結果，他安安靜靜地收下，跟我說：他懂得，沒有關係的，我可以選擇逃開或溝通。又過了幾秒鐘的消化，他溫柔地望著我說：「就像是狗狗在沙發上尿尿一樣，若是要告誡狗狗，要在那當下說，事後怎麼處罰也沒用，若是你室友不記得這件事，也許溝通也沒太大用處」。又過了幾秒鐘，他起身把最後一塊墊子收到櫃子裡，背對著我喊話說：「我懂了，雖然慢了些，但我懂了」，我問他說：「懂什麼？」，他說：「懂你的觀點了」，我有些感動，仍調皮地回說：「不是觀點阿！是動物直覺反應啦！」

其實我們在那兒緩慢說話消磨著時間，有些意含是在等待別人離開吧！可在最後一個人離開之前，我害羞了，我不敢假設我們是否會像上星期一樣相約出去，我怕他若沒打算約我，我在那兒跟他哈拉，那個似乎在等待著的狀態，會讓我有些害羞尷尬，所以我就穿上白色毛毛外套，背起包包，跟他說掰掰就溜走了。

回到家，一打開電腦，收到的就是朋友寄來的「那些喜歡的句子都太短」，很美的詩，貼近我的心情，唯我心裡許願著：請上天別讓我喜歡的句子太短，請讓我們的情感綿綿長長。

註：Alan不只能量轉變了，連外表感覺都不同，看起來沈穩帥氣許多。課後更衣時，我在鏡子裡看到自己的模樣，也嚇了一跳，因為我去上課前照鏡子時，看起來蠻疲累的，有點老氣，而課後，我看起來就像個十八歲的姑娘，戀愛中的樣子，眼睛張得圓圓大大，嬌羞裡帶著甜美模樣。