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2007-10-11 13:18:22| 人氣106| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

一小段健康話題

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我開學以後的心情好像一直不是太好，也沒特別不高興，但身心感覺很累，雖然每天其實過得也都算好，偶爾有神奇的片刻，可即使在體驗著這些神奇的片刻，我也不會自然地笑出來，我因此想著中醫師說我營養不良、外加貧血，兩次去看她，她都要很用力才能把到我的脈，說我的氣很弱，加上嘴唇泛白，雖然我的飲食算是正常，她推想我的身體沒有認真吸收養分。

我有盡量每天練幾次太極拳，加上學校上課什麼的，其實我大概每天都有機會做半小時到一小時不同型態的靜心，運動與靜心的量應該是夠的，飲食也算是可以的，可我幾乎每天到了下午就感覺能量降低很多，幾乎都是撐著把課上完、把事情做完，心裡一直等著回家。回到家，吃東西、睡回籠覺、洗澡、打太極等，讓我感覺不那麼虛弱，但能量依然偏低，我很難感覺開心，也很難專心做功課，能量低，頭腦裡的思緒就容易紛亂，稍不小心，我便會在網路上亂晃，或者跟朋友在網路上亂講話。

這樣低能量的我，幾乎無法去上合氣道，我通常撐不到晚上六點半上課時間，就已經得回家休息了，低能量的我上課也不大安全，較難專注練習，也容易受傷。

我因此想：是不是得刻意補充維他命、鐵質等？對這些營養補給品一點概念也沒有的我，不想花錢亂買，又不願意在這樣的虛弱度日裡浪費自己的時間。

剛在網路上查了一下貧血的症狀，還蠻有可能的～我從小就貧血，只有超重的那幾年沒有貧血症狀，最近忙，也許症狀回來了。

怎麼辦？


我要檢舉
台長： 燕子

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我要回應
9
燕的胃腸狀況如何呢
2007-10-11 18:57:51
版主回應
okay
2007-10-11 22:42:46
9
會這樣問
是因為有一個朋友曾經因為胃腸略微出血而貧血
平常沒有甚麼明顯徵兆

燕要好好照顧自己歐
2007-10-12 02:20:29
版主回應
剛去買了高劑量的綜合維他命，
先試試看～ :)
2007-10-12 05:35:00
麗娃
如果貧血要從食物補充的話
葡萄乾
梨
蘋果
芭樂
奇異果

有一個原則
那就是水果切開以後放久了會變色的
都是含有鐵

要健康喔
2007-10-12 07:30:47
版主回應
呵！真是專家！
知道了～～ ：）
2007-10-12 10:23:44
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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