璀璨 - Dharma 在改變中... 每日練習著：不怕「自己」太大或消失。 在Being (instead of doing)的背後， 真的有個大大的、寬容的、浩瀚的懷抱， 可以接住有時變得小小的我。

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在不舒服的氣喘症狀裡裡醒來，喝水、開窗、開房門，想著也許是因為再度把貓沙盆放在房間裡，加上現在住的區域空氣較差，所以氣喘有些發作。

開始有過窮留學生的感覺了，小小的開銷都要很小心，在學校找到的第一份研究助理的工作，說穿了不過是整理電子檔案、寄東西等雜事，每小時平均不到九元美金的薪資，一個星期只能算六小時工時，加上這是暑期工作，等於暑假耗了些心力在電腦前，工作兩個月的總薪資大約只有一萬六千元台幣。

說真的，不太好玩。

在我今天耗了一天苦坐在電腦前，把這星期主要工讀工作完成之後，身心都已經處於有些緊繃的狀態了，一會兒室友喊我去看電視，看到北韓試射飛彈威脅的消息，開始掉眼淚……平常幾乎不看電視的我，跟著看了一段Larry King的直播，看著握有大權的人以「我們是武力最強的國家，這樣的挑釁行為真是不智，根本就不用把他們放在眼裡」的方式思考（這些字句的確就是這樣在節目裡被反覆說出口的，我打這些字感覺像在打髒話），讓我震驚而難過，我大概太久沒看新聞了，幾乎忘記人們是怎麼思考，忘記人們怎麼因為恐懼、自大與無知而彼此攻擊。這些人沒看到的是在一個決定之後，是很多身體與心理傷亡，是很多破碎，忙著撿拾、重癒這些破碎的我，立志要全心投入這份工作的我，覺得好無力，好像再怎麼努力，也可能一輩子都撿拾不了這麼多破碎。

這兩天總是聽著心經睡覺的，在靜坐十天後，對心經的內容有些不同的體會。葛印卡教導的靜坐方法主要是逐一觀照身體各小區域的知覺，帶著無分別的心去觀照各知覺，可能是不同程度的痛覺、舒服的震動感、癢、麻等等，各種舒服或不舒服的感覺，只是觀照、然後就把注意力移動到下一個小區域觀照，不去分辨、執著、強化舒服或不適的感覺，只是知道這些感覺都只是這個片刻的感覺，下個片刻可能就會改變。葛印卡說：我們機械地對這個世界反應，起源自身體知覺，我們貪戀舒服的感覺，遇到不適的感覺就嫌惡、想逃避，所以困在種種制約裡，而Vipassana的觀照訓練，強調覺知與平等心，就是要訓練我們在這些機械式反應的源頭，就對各種身體知覺保持平等心，只是如實地接納。在紮實地練習Vipassana十天後的我，開始經驗到對身體不適的知覺保持平等心，再讀心經，彷彿有些些懂得：「是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法」。

早上收到一封很有趣的信，讓我早上心情很好，一個四十五歲的男人寄信來說：「每個月一萬美金買你的心，我住在洛杉磯，你是否能考慮搬到這兒來？就算是為了愛、為了安全感、為了我？」從他物資上的富裕裡，知道他不是在開玩笑，他長得也算好看，只是，也許他想買的心，無法只為他脈動。心情好，因為漸漸意識到自己被一些很挑剔的人喜歡，只因為我存在的方式，不因為我特別美麗、不因為我事業成功、甚至不因為我特別溫婉或強悍。

說完了，附上優勝美地的照片。室友跟我說早上八點要出發，結果他們拖到十二點才出發，最後只在優勝美地趕鴨子似了晃了一下，待不到三個小時，就開車回家（回到家也十一點了）（又，可以想見我的靜心的確有發揮功效，幾年前的我大概會生悶氣吧！），我於是暗自打算要來存錢（其實一輛車、不計人頭的門票也才二十元美金，可以自由進出七天），下次找同學去那兒露營，好好地發呆、攝影、靜坐、讀書寫字。