【記者李叔霖／台北報導】通常中風來得又急又快，平常就應妥善加以防範。執業中醫師康涵菁表示，按壓保健三穴道，有助預防中風發生──按壓百會穴，百會穴屬於督脈，穴道位在頭頂，為一身之宗，百神所會，有助安神、醒腦、開竅、明目、升提陽氣等，每日早晨起床按壓十五至二十分鐘，有助喚醒全身氣血，強化全身經脈疏通。
康醫師指出，按壓奇穴四神聰，位於頭頂正中，百會穴前後左右各相去一寸處，共有四個穴道，有助改善頭痛、眩暈、癲狂、癇症、失眠、健忘、中風、震顫麻痹、腦炎後遺症、內耳眩暈症等。中醫治療經常使用四神聰搭配百會穴，如此就能強化諸身氣血活絡，還能增加百會穴疏通氣血療效，建議每日早晨起床按壓十五至二十分鐘。
康涵菁指出，按壓湧泉穴，湧泉穴屬於足少陰腎經，位於足底，足少陰脈氣由此而上，如泉湧出，有助於鼓動腎氣、開通全身氣機、活化免疫力等，每日按壓十五至二十分鐘，可以強化頭足經絡連貫疏通，每日足浴搭配按壓百會及四神聰穴，大約十五至二十分鐘也具加強作用。
倘若想要善用飲食預防中風，經過中醫診斷依照指示，適合飲用天麻鉤藤茶，材料：天麻5克、鉤藤5克、川芎1克、黃耆5克、石菖蒲3克、陳皮3克、甘草3克，做法：熱水悶約30分鐘，溫服即可，藥材可以反覆沖泡至淡而無味。
主要透過黃耆補氣，以便穩定氣血，作為臟腑經絡基礎能量，天麻、川芎、鉤藤、石菖蒲搭配使用，有助活絡腦部氣血、預防肝陽上亢所致肝風逆上，造成腦部氣血逆亂引起急性爆破及瘀阻。【台灣新生報】
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