【記者李叔霖／台北報導】血管出現輕度斑塊的時候，可說是一種自然老化現象，舉例來說，就像自來水管時間久了就會沉積水垢一樣，但若形成血管狹窄就會產生危險。開業中醫師吳宛容表示，傳統中醫認為，針對血管斑塊處理常用丹參、天麻、三七、山楂、烏藥、桃仁、紅花等藥材，其中，使用地龍與水蛭兩味藥，有助於改善血管斑塊。
舉例來說，比如中醫有名方劑，抵擋湯與補陽還伍湯，裡面就有這類型蟲類用藥。地龍就是一般俗稱的蚯蚓，根據「本草綱目」記載，地龍性不寒不燥，具有清熱、怯風活絡、活血化瘀、治療氣虛血滯、氣喘胸悶、心悸氣促之效。
吳醫師指出，活血化瘀中藥材使用前還是先諮詢一下醫師建議，如果本身正在服用抗凝血劑，這類型的人不建議再使用，因為可能造成出血及溶血，四肢容易瘀青也要注意，因為這代表血管比較脆弱，不適合再補充具有通絡血作用的中藥材。
吳宛容醫師指出，慢性病患者也要注意，本身是否服用抗凝血藥物、是否有在吃活血化瘀中藥方，甚至包括冬季進補常用的當歸、丹參、川芎、川七、紅花、洛神等食材，也都具有活血作用。預防保健之道，建議多運動，控制血壓、血糖和血脂肪等危險因子，平日飲食應注意營養均衡，這也是預防小中風的要訣。
蔬果攝取量要大於肉類，選擇動物性食物時，記得選擇順序為魚肉優於白肉，白肉優於紅肉。對於魚類之外的海鮮，則要謹慎選擇和食用，因為這一類食物中含有較多膽固醇，例如蝦、蟹、魷魚等食物。平日應注意攝取富含鉀、葉酸、抗氧化物和鈣的食物，以及含有豐富可溶性纖維的燕麥和豆類等。
最重要的就是留意鹽的攝取量，過量的鹽分攝取，會使人體內水分滯留，進而引起血壓上升，以致增加病情惡化，其他像是味精、罐頭、加工食品等，也都含有較高的鈉鹽，建議盡量減少食用量，加工過的湯品或火鍋，湯中的鹽分也很高，呼籲民眾盡量避免飲用。【台灣新生報】2024/02/05
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