依賴場域與失去自我
自我諮商
舜傑 傑
舜傑:傑 你還好嗎 要不要談談
傑: 嗯 我想有人談談應該會比較好
我剛剛的狀況很不好 我不喜歡處在這樣的狀況裡
嗯
舜傑:說說看你狀況不好的感覺
我剛剛躺在床上 一直想著要離開這的這件事
看了洪瓊君的自然教學 很羨慕也很喜歡 我也想做成那樣 可是我達不到
傑 說說你剛剛不好的感覺
現在那感覺好像消散很多了 可是他還會再來 如果可以說清楚應該是比較好的
你現在的感覺是什麼呢
我絕得沒辦法進到諮商的核心感覺裡
恩 是喔
你最近通常在煩憂什麼呢
學校的課程準備給我很多的壓力 我時常必須一直想課程 準備該怎麼教 晚上都睡不安穩 像昨天放縱的睡 剛開始很舒服 不過早上醒來很是很焦慮 很不喜歡自己的感覺 很不舒服 好像是懊悔自己沒有很努力 明天有六堂課要準備
雖然今天有一整天可以準備 可是我還是很不安穩 不知道為什麼
聽來你的壓力真的很大
明天要上課 可是還沒有想清楚怎麼上
恩
你說你不知道為什麼 所以你應該是有試著想過只是沒想到清楚的答案是嗎
恩 我想是的
你還好嗎 現在的你有什麼感覺
我很累 有點想哭 有點沮喪 我不太清楚為什麼
我喝了酒 咬了一口麵包 跟你談話有一點放輕鬆
但我想我的問題並沒有解決
我想我現在正在發洩的吃與喝
想要聊聊你的累 哭 與沮喪
我想我不喜歡現在的生活 準備課程很累 擔心好多東西 不快樂 也許想哭跟這個有關
恩 似乎說到重點了
什麼意思
我覺得你把心理的狀態 說的還滿精準的
恩 謝謝你的誇獎
可是我還是不能解決我的不舒服 不快樂
ok我們可以一起來想想辦法
你不喜歡現在的生活
因為壓力很大 擔心很多東西 整個人提心吊膽的 沒有多少時間你的是放鬆的 所以有時候你會想哭一哭會不會比較好
你要準備很多課程內容 因為你希望把課程教好
你的擔心焦慮來自哪裡呢
沒有準備好 沒有教好 對我是一個很大的痛苦與折磨
恩 你不喜歡沒教好的那種感覺
恩 我想沒有多少人會喜歡吧
沒教好會怎樣呢
人家會不喜歡我 覺得我沒有認真 覺得我不有趣 覺得我不是好老師 覺得我其實沒什麼內涵 覺得我做這個工作卻很混 覺得我…不知道 其實我不太確定學生或其他的老師如何覺得我
恩 你有這些擔心 你可以再仔細想想自己的這些擔心 背後的原因是什麼 你真的是那麼不有趣 不認真 那麼沒內涵的人嗎
另外 你說你不喜歡這樣的生活
那你描繪一下你期待的生活是什麼呢
恩… 我可以很自在 很有創意的在這裡活著 用我的生命創造自由的氣氛
和這裡的人們深刻自在的互動 讓生命交流 而不是只是封閉的牆 在這裡老師到底是什麼角色呢 我們是教課的機器嗎 我們被教課的牆圍住自己 而不是真實的與其他人互動 是嗎 是這樣嗎
你的想法很棒
我有個想法 你這個深刻互動 去除教師的牆的想法 和之前備課的焦慮與不自在這兩件事 有沒有可能達到一個綜合 平衡的答案呢
之前你說你很在意課有沒有教好
可是你現在祈求的根本和課有沒有教好沒有什麼關係
這似乎是個矛盾 我絕得你可以想想看 找找看有沒有一個平衡點
恩 我似乎董一點你的意思 我會想想看
不知道答案會是什麼
你有很多焦慮 你還有不少結 如果想找我隨時可以來找我
我不一定能幫上什麼忙 但我想 我可以聽聽你說話 給你一些簡單的回饋
很多時候 很多答案 還是要靠你自己去摸縮
我知道
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