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2004-08-17 23:33:20| 人氣223| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

2004/7/28 暑森前

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最近很忙
也很煩
要帶營隊 準備教案
煩 也許不只是因為這些事
而是生命裡更根本的焦慮吧
舜傑
2004/7/28 暑森前

出梯前的狀態

這幾天的我怎麼了
逃避 煩憂 僵硬 身心俱疲 不知道自己是誰
許多應該 自我憎恨 與否定嗎
我應該多花時間 認真的的想該完成的事
不應該逃避

覺察自我

我的感覺 沮喪 焦慮 害怕 難過 擔心
擔心事情沒有完成
對於目前的訊息景象我的解釋 引致我的感覺

不喜歡害怕焦慮的我
不喜歡這樣的自己
覺察
我認知到 我在這樣的狀態裡會不舒服 我會不自覺的掉入這個狀態裡
認知到極力追求理想我及背後 孤單 焦慮 自卑 期待被接納的自己
極力追求表現良好的自己

接納 接納完整的我 我擁有所有部分的我 自我愛惜
我愛真實的我 我接納整全所有的部分

我承認我自己覺得自己不好 能力不好 沒把事情做好
不值得別人讚美與關愛

我要檢舉
台長： 我與您

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