中天法門--天助報台(100021) ﹉﹉模糊糾結得此身，流金歲月步幾輪，何苦日夜屈毒慾，不若一朝求聖門﹍﹍ 　　

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在此跟大家分享一個可以補足腎氣的方法，

首先跟大家介紹腎氣到底是在幹麻的，

腎氣在中醫來解釋，就是腎臟的精氣，

“腎為先天之本”，是藏精之臟，腎所藏的精，不僅藏本臟之精

（即男女媾精的精氣，為“先天之精”），還藏五臟六腑水穀所化生的精氣（為“後天之精”），能滋養臟腑和肢體各部組織。

《靈樞‧海論》說：「腦為髓之海。」故腎直接和腦、髓、骨的生長，發育和功能情況有關，

腎精足，人體自然就會顯得精力充沛。牙齒的健康和頭髮的生長、脫落和光澤，也和腎氣的是否充實有關。


相信大家看文以上的介紹對腎的功能與腎氣有多少一些概念了吧，

那接下來呢，就來介紹到底要如何簡單的滋補腎氣好了。

首先人體有12條經絡，剛好對應12時辰，每個時辰都有不同的經絡運行，

而腎經運行的時間，就是在於每天的辰時，辰時就是每天下午17:00--19:00這個時間，

大家只要在這個時間墊墊腳尖，每次抬起5-7秒，

持續個10-15分鐘，就可以有效補足腎氣，

這個動作呢可以改善 每天早早睡覺隔天卻仍然精神委靡不振的狀況，

還有改善口乾舌燥，眼睛模糊不清，頭昏眼花ˋ精神不繼等等的狀況，

只要這個簡單的小動作，就可以了唷。



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