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蔬果的「彩虹攝食原則」

 彩虹攝食原則 植物營養素隱藏在五顏六色的植物與蔬果中，因此在選擇時需均衡攝取各種顏色的蔬果，即所謂的「彩虹攝食原則」，這樣才能吃到多元化的植物營養。大致而言，幾乎所有的蔬果都具有預防慢性病，降低癌症發生率的作用，而不同顏色的蔬果則又有不同的健康價值。 顏色 蔬果 蔬...
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新聞台: 芬芬加油站 | 台長：可愛的小芬芬
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