過多
『一樣好的東西如果太多了也可能會超過負荷，在另外一方面，也可能是因為做太多而變的精疲力竭。不管壓力是來自於外在或內在，「過多」可能會使你覺得好像一隻超載的馱獸。這是一個需要開始減輕壓力的時候，同時必須了解，這些壓力一開始是怎麼來的。毫無疑問地，在過程中的某些地方，你忽略掉了你自己的限度。』
身心靈的健康
『健康與幸福並非只是意味著免於疾病，它們是身體、頭腦、和心靈整體平衡的一個發光發亮的呈現。當身體和頭腦都很平衡，我們的自然反應能力、喜悅、和內在的和平都會變的比較好。你生命的品質會反映出你自己得到了什麼樣的滋養，和你如何滋養別人，以及你日常生活運作方式。
在身體的滋養部份 — 要覺知到你吃什麼、在哪裡吃，以及如何吃。如果你在吃東西的時候常常是急急忙忙，或是「啃食」冰箱裡面的東西，那麼可以確定的，你同時也餵養你內在的緊張。
保持良好健康的同時也意味著要運動。身體的運動可以活化你的心臟和循環系統，增加我的的幸福感。
在心的滋養部份 — 需要在你的生活上有健康的關係。良好的關係需要對他們細微的變化有很好的敏感度，而不可以將他們視為理所當然。關係中的習慣模式會導致漠不關心和缺乏熱情，或者以為不可能再有什麼變化的態度，那會慢慢地產生出頭痛的問題。要小心滋潤你的關係，這樣他們才能夠提供你和別人感情上的支持。
在心靈滋養的部份 — 放鬆和休息能夠讓我們再回到自己的本性。做出有意識的決定，不要再讓外界拉去你的注意力，要把注意力轉向內在。靜坐或放鬆，讓你自己覺得很舒服，只要看著妳的呼吸和思想，這樣你就能清除掉會剝奪你幸福感的頭腦緊張。』
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以上文字和圖片是易經禪卡的圖與文字解說，也是我近幾個月的處境與解決之道。
從事命理占卜業已經兩年半，一直想要提升自己的性靈成長，也幫助別人提升，但幫助人提升不是件容易的事，很多時候得耗費精力一說再說。一直以為愛這份工作就是該盡好本分，讓自己的占卜準確度再提升，準時配合夜生活的上下班時間，公司有其他的要求都盡力配合。但今年開始以來，一直有種力不從心的感覺，自己越來越有種耗竭的感覺。雖然直覺力有在提昇當中，但總覺得自己的心越來越缺乏了愛，去滋潤別人。
然後，得知母親開始有了慢性病，看她忙碌地坐著自己的工作還要兼顧家事，我似乎也幫不上忙，因為我的時間都花在上班以及排不完的進修課程中。
於是，在忙碌於自己的工作中，生活裡多了一份擔憂。
再然後，我談戀愛了，除來工作之外還要挪出時間來醞釀以及經營感情。
於是，在工作與家裡之外又多了一項需用心經營的項目。
再然後，給了我一個警訊，我的身體也出狀況了，不嚴重，但是夜生活的作息再繼續下去就會惡化。
於是，我終於徹底的瞭解，我應該做選擇與調整了。
這陣子，工作動盪不安，公司在尋求轉型之際，我也經歷人生的轉變期。身體的警訊讓我瞭解是不能夠這樣生活過一輩子的，想幫人卻無法好好照顧自己的生活、健康、家人，那些幫助人的事都只會是空談。
直覺該放慢腳步讓自己多個喘息的空間，所以我改變了工作的型態，讓自己的排班變的很少，時間也縮短。當然，收入也大幅縮水。
到目前為止這種半停工的狀態已經持續了一個多月，其實停工這段期間，我除了早點睡還是很忙，是忙在多花些時間照料家事，以及家裡的小姪女們。
這幾天，我終於了解為什麼自己的耗竭感來的如此的嚴重，因為我讓自己的生活重心只放在工作，家裡的事都懶的去做、去幫忙，就如同上述牌的解說所提＂關係中的習慣模式會導致漠不關心和缺乏熱情＂。理解了我把很多事情排的太緊湊，沒讓自己慢下腳步，讓很多重要日常的人、事、物都成了習慣。連自己的身體都沒有好好照顧，自己都不愛自己，就如同泉水的源頭已枯竭，又怎能流出源源不絕的愛來滋養別人呢？
而那易經禪卡的＂身心靈的健康＂則是我最近常抽到的牌，其實很受用，但也要很徹底的改變生活型態，我目前來在努力中，並試著持之以恆。
我想唯有如此，才能真正的讓自己身、心、靈達到平衡。去感受存在的喜悅以及意義，也才真的有能力和方法去幫助別人也達成平衡。
從自己做起。
2012.10.03 22:40
