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 壓力在現代生活中幾乎無處不在，工作、家庭、孩子、房子、車子...... 像一張無形的大網將我們緊緊包圍，使身心極度疲憊。

 

適當的壓力可以讓我們的生活工作更有動力，但如果壓力過大，就得不償失了。

八成疾病來源於壓力

這是美國心理學家霍曼2005年對近20年發表的研究成果進行追溯后得出的結論。

此外，美國壓力管理協會同樣也指出，75%~90%的初期內科疾病是由壓力引起的。

也就是說，內科的病人當中，七成到九成主要是由壓力而引發的各種各樣的軀體癥狀。

美國哈佛商學院與斯坦福大學聯合研究團隊的研究甚至還發現，壓力對健康造成的危害幾乎等同於二手煙！

以下這些疾病，多與壓力過大有關：

• 消化系統疾病：胃痛、胃脹，甚至出現胃潰瘍、十二指腸潰瘍等;

• 心腦血管疾病;

• 乳腺疾病;

• 糖尿病;

• 甲狀腺疾病;

• 不孕不育;

• 惡性腫瘤;

• 抑鬱症;

• 骨質流失;

• 睡眠障礙等。

注意身體的「壓力信號」

頭痛

壓力是導致緊張性頭痛的頭號因素。

皮疹

研究表明，壓力會導致腹部、背上、手臂和臉部等部位長紅點或蕁麻疹。

肌肉關節不適

壓力會影響人的骨骼肌肉系統，導致肌肉緊繃或痙攣。

此外，長期壓力會導致慢性炎症，使得炎性因數遊走在全身各處，導致關節疼痛等癥狀。

眼皮跳

壓力應對方面的專家表示，壓力可能會導致部分人眼皮跳，這一癥狀學名為眼瞼痙攣。

齲齒

除了不注意口腔衛生外，壓力也會導致齲齒的發生，甚至會在夜晚甚至白天，出現磨牙的現象。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

噁心

壓力會令腸胃不適，而噁心可成為憂慮的副產品。