黃花菜是許多家庭餐桌上的常客，煲湯、炒菜時放上一把，特別的美味。
很多人只知道它好吃，卻不知道它有著「健腦菜」「忘憂草」的美譽，營養價值特別高！
《食鑒本草》認為其有“利心氣，好歡樂，令人忘憂，輕身明目，利胸膈”之效。
《本草正義》說：「今人恆以（萱草花）治氣火上升，夜少安寐，其效頗著。 ”
每天一把，好處多多
健腦益智
黃花菜被稱為「健腦菜」，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，能改善大腦功能，對注意力不集中、記憶力減退等有特殊療效。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦
因此，老年人和兒童常吃可以改善記憶力、促進大腦發育。
調脂降壓
黃花菜又被稱為「降脂菜」，研究發現，黃花菜能輔助降低血清膽固醇的含量，能夠調脂降壓，可作為「三高」患者的保健蔬菜。
降低癌症風險
黃花菜中的膳食纖維含量在常見蔬菜中排名第二，還含有能抑制癌細胞生長的有效成分，因此可以降低患結直腸癌症的風險。
美容潤膚
常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿。
補充維生素
每百克黃花菜含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷等以及多種維生素，其胡蘿蔔素的含量在蔬菜中更是名列前茅。 對人體健康，特別是胎兒發育，甚為有益。
安神解郁
黃花菜還有一個很好聽的名字，就是我們常聽到的“忘憂草”，可以安神解郁、除煩助眠。
它含有五羥色胺，能使食用者心情愉悅，因此心情抑鬱、心煩不眠、神經衰弱的人群可以常吃。
黃花菜怎麼吃
黃花菜拌粉絲
材料：黃花菜25克，粉絲1小把，胡蘿蔔1小段，青瓜半根，醋、生抽、鹽、橄欖油適量。
做法：
1、黃花菜提前用水泡發;
2、胡蘿蔔去皮、青瓜洗净，切絲;
3、粉絲入開水中煮熟，撈出過冷水後瀝干;
4、浸泡后的黃花菜洗净，撕成絲;
5、黃花菜入沸水中煮熟，撈出過冷瀝干;
6、所有食材放在大碗中，加鹽、橄欖油、醋和生抽拌勻即可美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
清炒黃花菜
材料：黃花菜60g，生薑、植物油、鹽、蔬果調味粉適量。
做法：
1、取60g黃花菜烩水
2、撈起置冷水中浸泡半小時以上
3、生薑切末
4、鍋入油，薑末炒香，倒入黃花菜翻炒至熟
5、加鹽和蔬果粉調味即可
文章定位：
