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 “人與動脈同壽”，當人體動脈不斷硬化阻塞，最後臟器（心腦）梗塞、壞死之日，就是人的壽終正寢之時。

對於中國人來說，心腦血管平均使用年限目前大約為75年，約等於國人的平均壽命。

 

這是因為，血管作為人體營養輸送的重要管道，遍佈全身各處，一旦出現病變，自然會影響全身健康。

因此，想要長命百歲，先要保護血管的健康。

你是如何把血管「堵住」的？

其實，人在剛出生時動脈內壁光滑而富有彈性。 北京醫院心內科主任醫師汪芳就曾在採訪中提到這一點。

而隨著我們對身體的使用，在青春期時，我們就有可能因為不良的生活和飲食習慣導致脂質、膽固醇開始在血管內沉積。

隨著時間的推移，這些沉積在血管內壁的「廢物」越來越多，沉積速度也越來越快，血管壁也隨之增厚、變硬、鈣化。

最終，在我們年老的時候出現“粥樣硬化”，也就是我們常說的血管堵了。

俗話說，冰凍三尺非一日之寒！ 那麼，我們是如何一點一點把自己血管堵死的呢？

#1

吃得太好

人攝入過多營養（如大魚大肉等），多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管里。

一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。

#2

果蔬太少

果蔬吃太少，維生素、礦物質和天然植物化合物攝入不足，也不利於血管健康。

數據顯示，我國每年因果蔬攝入不足導致心血管疾病死亡人數高達54萬！

#3

口味太重

正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在裡面裝滿蜂蜜呢？ 再加點鹽呢？ 這水是不是就又稠又黏了？威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

當人吃了過甜過鹹的食物后，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。 不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。