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 俗話說「日食三顆棗，百歲不顯老」。。 說起紅棗，很多人都知道它有“補血”的功效。

但是，近些年，我們也總看到這樣的資訊“紅棗不補血，真正補血的是......”

那麼，哪種說法是真的呢？

紅棗真的能「補血」？

我們要看「補血」指的是什麼。

#1

西醫的“補血”

西醫經常說的補血，是針對缺鐵性貧血的——由於身體缺乏鐵元素，導致血液中血紅蛋白等的不足，於是引起了貧血。

就這個意義上說，補血實際上要補的是鐵元素。

但每100克紅棗的鐵元素含量其實只有2~4毫克，僅為豬肝含鐵量的十分之一，還很難被人體吸收利用。

所以，從這個角度看，紅棗確實不“補血”。

這時您可能會疑惑「紅棗補血的消息是從何而來呢？ “您接著往下看——

 

#2

中醫的“補血”

紅棗真正的「補血」功效，其實指的是中醫理論中的「補氣血」。。

比如有些人儘管血常規正常，但是卻有面色萎黃、眩暈、心悸等血虛表現，就可以通過食用紅棗來緩解不適。

要知道，中醫認為“氣血充盈，百病不生。 ”威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

一個人如果氣血充足，則神清氣爽、思維敏捷、面色紅潤、皮膚光滑、毛髮潤澤、關節靈活;反之，就容易出現各種健康問題。

借助紅棗，可以説明「氣血」更好地濡養身體，也就是我們所說的治“血虛”。