俗話說：秋分到、秋意濃。
秋分到，意味著正式進入秋季，到了真正意義上的秋天。
此時，地面上下的熱氣處於平衡狀態。春藥 熱門春藥 催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花 印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界 LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水
秋分過後，金氣斂降、壓力增加，地面以下陽氣漸多於地上，天氣一天比一天冷，黑夜一夜長過一夜。
秋季，收斂降燥之氣當令，此時養生，重在養“收”、養陰。
所有與升陽、散陽有關的情緒、運動、飲食、穿衣都應有所收斂、節制。
秋分·起居JIN RI QIU FEN
秋分起居，需順應自然之氣早睡早起以調養人體陽氣。
中醫認為，早睡可以順應陰精收藏，以養“收”氣，早起可以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。
一般來講，晚上11點前入睡，早晨6點左右起床較為適宜。 要注意的是，起床時盡量不要太猛，而應躺在床上，用5分鐘活動一下四肢和頭部，否則會導致血壓突然變動。
秋分·著裝JIN RI QIU FEN
這個時節，天氣開始轉涼，應注意保暖，不應再赤膊露體。
雖然「春捂秋凍」有鼓勵身體適應涼爽刺激、鍛煉耐寒適應能力的意思。
但这种方式比较适合年轻体壮的人，如体弱多病、机体反应较弱的人还是应该早晚及时增减衣物，配备长衣、长裤，避免着凉伤身。
晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了，否则极容易患上感冒，也可能出现膝关节酸疼等不适症状。
需提醒的是，秋分节气不要捂头，因为头颈部包裹过严不利于疏散内火，容易引发头痛、目赤、烦躁等不适。
秋分·饮食JIN RI QIU FEN
燥气是秋季的主气，所以秋季的饮食重点仍然是养阴清燥，润肺生津，辛辣厚重的食物尽量避免。
推荐大家每天早晨吃一碗杂粮粥。
这是因为，秋分时节，脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些热药膳于身体自然很有好处。
此外，秋分滋补还是要平补，就是吃一些性质平和，不寒不热，滋润养阴又不滋腻碍胃的食物，如藕、莲子、红枣、山药、银耳、枸杞、黑芝麻、核桃等。
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尤其是银耳，用来跟各种食材搭配煮粥，可有效地缓解秋燥。
对于因燥热内生而出现咽喉疼痛、口干舌燥、肺热咳嗽等症状的人，可适当服用酸梅汤来滋阴降火。
对于因受凉而出现打喷嚏流清鼻涕等症状者，可第一时间喝点紫苏水，将寒邪驱逐出去，避免症状进一步加重。
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