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 秋季是冷溫交替的季節，風邪、燥邪、寒邪交替，適當的飲食可以幫我們規避氣候變化帶來的傷害，那麼，秋分最不可錯過的食物有哪些呢？

蔬菜類

#1

銀耳

銀耳有“菌中之冠”的美名，是滋陰潤肺的一把好手，很適合在乾燥的秋季食用。

銀耳除了煲湯還可以涼拌、清炒，銀耳拌三絲、炒雙耳都是適合在秋季食用的菜品。春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花   印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水

 

#2

蓮藕

蓮藕秋季最進補，可養陰清熱、潤燥止渴，搭配黑木耳還可以滋補腎陰。

#3

南瓜

南瓜富含胡蘿蔔素，是一種人們很容易忽視的營養素，上班族和過度用眼的人群比較容易缺乏。

 

另外南瓜富含可溶性膳食纖維果膠，有一定的飽腹感，還能促進腸胃蠕動，適宜有減肥需求的人食用。

#4

白蘿蔔

蘿蔔中含有多種維生素和礦物質，尤其是維生素C含量十分充足，含鈣量也較高，且不含草酸，有助於人體鈣吸收。

將生或熟蘿蔔500克，搗爛取汁加冰糖適量服之，還有助於止咳化痰。

#5

百合

百合理脾健胃、利濕消積，具有清火、潤肺的功效，對於很多秋燥上火的人來說，很有好處。

水果類

#1

柑橘

秋季是吃橘子的大好季節，這時的橘子不僅新鮮、可口、有營養，還可以抵禦秋季乾燥的氣候。

#2

秋梨

梨性涼味甘，能生津潤燥、清熱化痰。 如果有咽幹喉痛等上火癥狀，生吃就好。 想要滋陰潤肺、潤喉祛痰，熟吃更佳。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin 

#3

石榴

石榴口感酸甜，性溫，具有生津液、止煩渴作用。 津液不足、咽乾的人，可以把石榴作為食療佳品。

#4

柿子

柿子性寒，味甘、澀，鮮柿中含有較多的維生素及礦物質，僅次於柑橘，而高於梨和蘋果。