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 冬季天氣寒冷，人體汗液排出減少、尿量隨之增多。

尤其是老年人，夜間尿頻會更加明顯，使得睡眠品質下降，容易誘發頭痛、血壓升高等症。

減少夜尿頻次、改善睡眠品質，可以用用腹部上的「歸來穴」！

歸來穴，是足陽明胃經的腧穴，是人體氣機出入的樞紐之一，能使代謝異常的氣血津液歸還本位、恢復原有的循環途徑，故而得名。

取穴法

在下腹部，臍下4寸（約3橫指），前正中線旁開2寸，左右共2穴。

按摩法

雙手置於下腹，用食指腹順時針與逆時針交替進行點揉。 點揉時力度均勻，以局部輕微脹感為度。 每次按摩2~3分鐘，1~2次/日。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

艾灸法

對於小便清長、平素容易感覺疲倦乏力的人群，可用艾條懸灸法。

方法：取臥位，將艾條點燃后，一手持艾條於距離穴位皮膚約3~5釐米處懸灸，一手固定於穴位旁感知艾灸溫度。

每次艾灸約20分鐘，以局部皮膚微微潮紅、感覺溫和為度，1~2次/日。