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 上半身是「火爐」，下半身是「冰窖」，平時容易手腳冰涼，但卻經常出現上火，這是為什麼呢？

其實，從中醫角度來講，這部分人屬“上熱下寒”證。

上熱表現：反覆頭面起癤腫、口舌生瘡、咽乾咽癢、夜不能寐等。

下寒表現：胃脘部及以下較正常人怕冷，如：下肢雙足發涼、五更瀉、慢性腹痛腹瀉等。

指|導|專|左明煥

北京中醫藥大學東方醫院腫瘤科主任醫師。

上熱下寒應如何飲水解渴

脾胃乃後天之本，喜暖惡寒涼。

 

“上熱下寒”，既要去其熱（毒），又要保護胃氣，在生活中合理“飲水”尤為重要。

 

那麼「上熱下寒」人群如何飲水呢？

 

左明煥指出，這類人群，日常飲水應該注意以下幾點：

01溫度適宜

上熱下寒“患者宜多喝溫水，少喝涼水。

 

寒涼會傷及陽氣，過燙又會損傷食道，溫水不涼不燙，既可解燥，也可顧護脾胃陽氣。

02不宜過量

《素問·痹論》說“飲食自倍，腸胃乃傷。 ”

快速大量喝水會增加脾胃負擔，脾不運化水濕則飲入亦不能解渴，甚至出現打嗝或腹脹。

飲水時當分次徐徐咽下，既可以充分補充水分，緩解口渴，也不會損傷人體功能。

03提前防渴

“太渴傷血多傷氣”，人體長期缺水容易導致血虛陰虧，進而“上熱”會更加嚴重。

 

因此，喝水跟吃飯一樣，也需要定時，變被動為主動，在感覺到“口渴”之前喝水。

04適量喝些淡鹽水

 

《本草綱目》中記載鹽：「解毒，涼血潤燥，定痛止癢，吐一切時氣風熱，痰飲關格諸病。 ”威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 

 

遇炎熱天氣，或劇烈運動后，人體出汗較多，津液流失，需補充少許鹽滋陰潤燥生津。