夏季天氣炎熱，空氣濕度大，在這樣濕、熱交替的環境中，人體很容易就會被濕氣、熱氣侵襲，體內環境像桑拿房一樣，長此以往，就易演變成濕熱體質。
在中醫看來，一個健康的人，如果出現面色暗黃、舌苔黃膩等癥狀，很大可能就與濕熱體質有關！
一般來說，濕熱重的人有“三黃”：一是面色暗黃;二是舌苔黃膩;三是小便黃赤。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
情況特別嚴重時，還有些人連汗水都是黃的。
對於這類人群，如果平時不注意保健、調理，等濕熱積重之後，就可變生許多疾病，諸如肝膽、胃腸道疾病。
濕熱體質具體有什麼表現呢？
中醫認為，濕為陰邪，熱為陽邪。 濕熱體質是濕和熱固結難解，導致的人體內環境遭到污染，常表現為內蒸外發。
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平素多表現為面垢油光，易生痤瘡粉刺，舌質偏紅苔黃膩，易口苦口幹，身重困倦。
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濕熱上蒸時，除了會導致面部出油、長痘，還容易灼傷血絡，出現口腔異常，如口臭、牙齦出血等。
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濕熱下注時，會影響到膀胱的氣化功能，出現二便不爽的癥狀，如青年男性出現的尿頻、尿急、尿痛、尿不乾淨的前列腺炎，大多是因為濕熱體質。
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受濕熱之邪困擾的時候，人容易出現急躁易怒、心煩懈怠，眼睛紅赤等問題。
此外，大便燥結或黏滯，男易陰囊潮濕，女易帶下量多也多與此有關。
學幾招，把濕熱排出去！
01吃點「涼」食
濕熱體質飲食應以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
還適宜吃些清利化濕的食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、蠶豆、鯉魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、馬齒莧、白菜、捲心菜、空心菜等。
02遠離「熱」食
尽量避免吃一些辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等。
对于牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，以及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食物，应该少食和少饮。
此外，还应限制食盐的摄入，否则会加重湿热。
03转移情绪
在烦恼和苦闷的时候应该迅速把注意力转移到别的方面去。
这样有助于湿热体质的人缓解急躁的情绪，心境平和了，在精神上自然就有助于调节湿热这种偏颇的体质状态。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎
04穿住干爽
在生活中，应该避免居住在低洼潮湿的地方，宜居住于环境干燥和通风之处，保持充足而有规律的睡眠，不要熬夜，不要过于劳累。
出汗后，衣服要勤洗勤换，不要穿化纤的内裤和紧身牛仔裤。
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