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2006-07-20 23:01:49

下午﹌去買呢 衣服&褲子


今天下午 跟羅捷 小黑 去前站 逛~ 沒有目的= =  同樣的地方....走壓走~~ 應該有3~4遍ㄅ 最後 找了一家店 買了一件 衣服 跟 一件 褲子..2樣戰利品 不過 我同時也損失ㄋ......

2006-07-20 22:57:57

天天晚餐 1800m 宵夜 800m

為呢 增加體力 = =  教練就 操阿操... 我們阿 就 累阿累.... 剩下 8天左右ㄅ.....加油

2006-07-19 22:44:10

7月19日 訓練 還剩9天

今天 一下水 晚餐 就 1800m =ˇ= 瘋呢... 沒游過那麼多 @@...當然最後 還是 努力游完全程 今天 教的是起岸法...裡面有2種 比較難的 馬鞍式 消防式....這2種 都是把溺...

2006-07-19 17:05:23

有沒有變=ˇ=  比較白...


經過呢 ......3天= = 不知道有沒有變比較白 不會還是很黑吧

2006-07-19 13:27:39

膝蓋好痛....


昨天 游泳 游到一半...腳一踢...就感覺 膝蓋 怪怪的 有種 好像快脫臼的感覺 =ˇ= 是我想太多了嗎 ?  早上起床時  感覺膝蓋還是怪怪的@@....... 希望 沒事才好  

2006-07-18 22:18:37

這裡拜 """ 很操.............為了加強體能=ˇ=


今天 一開始 就來 200自由式 說啥暖身...在來4個大循環 總共...1800m 游到會起笑... 今天教的是『帶人法』 但是 我的夥伴中途離去= =  逼不得以 我跟教練練習....(路上練習...

2006-07-18 17:29:34

今天﹌下午 被小黑 找去 『單挑』

7月18日 天氣 “好熱” 時間 15點30分 單挑18分 一開始 比數 懸殊...5比1 他還真賽阿 後來 好不然易 追到 6比6 因為天天訓練 沒什麼力 打到最後 11比7 的時候...錨力...

2006-07-18 00:11:27

中途離開..去救生員訓練@@..

累阿........今天游的特多...全部加起來 有 快3000mㄅ 加油~~還有11天 衝阿

2006-07-18 00:03:03

臨走前的合照~~呵呵


衣服....為什麼..唉..我也不想(救生員訓練要穿的)  穿起 好烙唷~~@@...晚到的= = 這麼大排唷 阿霈  笑的很開心唷~~壽星 還是不笑喔........真是的ˋˊ哈郭 霍霍霍霍霍霍霍...

2006-07-17 23:55:31

來來﹌ 看這邊 @@...


來來來~~大家看這邊唷 4位美女...笑一個 呵呵........ 很忙碌 的樣子 吼~~ 點歌中..是吧壽星....笑一個阿  沒看到你笑喔 High 起來吧~2個人 很開心 唷 出來玩 就是要開心...

2006-07-17 23:46:46

世紀﹋﹋唱歌...小林、阿生 18歲生日


18歲了吼~~住你們生日快樂阿 雖然 阿生沒有來 (不知道跑去哪裡) 難得大家 一起找個時間 一起歡樂 以後可能就沒有這種時間了吧 大家都要上大學去囉  呵﹋呵﹌  雖然 今天 我中途離去... ...

2006-07-16 17:52:20

埔心牧場﹋""第7天


今天一天...太陽好大 全身被曬黑呢 @@ 我最討厭戶外訓練呢 還有最討厭 淺跳、側永 側永  怎麼游都游不好 一堆人被抓 游的教練覺得OK才可以去練淺跳 淺跳...唉...跳呢20幾次..胸口...

2006-07-15 23:21:39

警大一日游﹌第6天


重點一 水好深喔....想踩到地上 根本就不可能 =ˇ= 重點二 今天好累喔...從早上8點游泳 + 踩水 到10點 重點三 手、腳 好酸唷....還有CPR跪的做 膝蓋跪的好痛唷 重點四 從3...

2006-07-14 23:22:51

訓練’’’’ ﹌ 第五天.....


颱風走掉呢......不過今天還是要去訓練 今天一開始...晚餐..又是2個大循環(800m) 在來就是 踩水(採到七笑)在來就是教基本救人法.. 練習時...一樣還是邊踩水邊練習..........

2006-07-14 15:30:25

救生員訓練...第4天

今天 晚上 教練請吃的晚餐...就2個循環..(800m) 游完....又來個踩水....大約踩呢..20分鐘吧......... 在來就是上課啦 .......什麼《淺跳式 》入水法.. 怎麼跳都跳不好........邊淋雨邊上課.......好冷唷 ...

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