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標題2：“偉哥之父” 穆拉德 博士揭秘狂吃不發胖的食物

1998年諾貝爾生理醫學獎得主斐裡德· 穆拉德 博士，近日揭秘狂吃不發胖的食物引起愛美女性的廣泛關注。/“偉哥之父” 穆拉德 博士認為狂吃不胖幾乎是每個愛美人士的理想。看到愛吃的食物卻因害怕發胖不能一次吃個夠。這種心情是相信每個人努力減肥或者保持身材的人都有過。其實有些食物真的是狂吃不胖的。

 穆拉德 博士推薦食物1：番茄

飯後吃一個中型番茄，有益而不會增磅。

 穆拉德 博士推薦食物2：菠菜

菠菜以生吃最有益，每半杯(量杯)只有26卡路里，且鐵質豐富。

 穆拉德 博士推薦食物3：豆類

無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富，豆是蔬菜，但蛋白質卻有肉類般豐富。每一盎司幹豆供給95卡路里，蛋白質6克(你每日所需的十分之一),就是說如果你吃豆類，就無需多吃肉類。