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 標題1：諾獎得主 穆拉德 博士倡議中老年人早起散步

日前，“一氧化氮之父” 穆拉德 博士與其好友 陳振興 博士共同討論並揭秘了早起散步對疾病的益處， 穆拉德 博士建議病人早起散步。

心臟病、冠心病、心血管硬化等心腦血管疾病是危害老年人生命健康的殺手。 穆拉德 博士提醒老年人早起散步可有效調理心肺、預防疾病。

如何調理呢？中醫有一些調理心肺的好方法。

很簡單，一邊走著，一邊搓著手。手心有一個穴位叫勞宮穴，它是心經的主穴。搓手的目的，就是按摩這個穴位。按摩這個穴位可以通過經絡刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復體能。兩手搓熱了以後，趁熱在眼睛上捂一會兒。請大家注意，捂眼睛的時候，您就一定別再走路了，否則可能要摔跟頭或者撞牆，堅持每天這麼做，對白內障都有非常好的調理作用。

走一會兒累了，搓搓列缺穴(兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷處就是此穴)，這是肺經的主穴位。您如果咳嗽、痰多，就離不開搓列缺穴。用發熱的手掌心來回搓，一邊走著一邊搓著。搓完了，也到了公園裡，打打拳、練練操、跳跳舞。老年人可使用這些方法來調理心肺。