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2010-05-26 22:25:48| 人氣2,336| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

烏龍茶油切

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        烏龍茶的降脂減肥效果優於紅茶與綠茶,日人把烏龍茶稱為「苗條茶」、「健康幸福茶」,日本學者認為烏龍茶具有分解中性脂肪和抑制膽固醇的作用。

烏龍茶的三大好處

1.
能活化自律神經,減輕壓。

烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動,能預防因壓力過大造成的暴飲暴食及抑制焦躁而拼命吃東西的窘境,有助減肥。

2.提高能量代謝
日本對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎代謝功能的測試,結果發現水並無特殊功效,綠茶則1小時能提高4卡的代謝,而烏龍茶最多,為9卡的代謝喔!

1300c.c.烏龍茶就能消耗40卡的熱量

(相當於快走15分鐘、上下樓梯10分鐘)

3.能溶解脂肪、降低膽固醇
烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝,且實驗證實它也有抑制膽固醇上升的功效!
 

烏龍茶減肥法

用餐搭配烏龍茶,有助於去除食物的油膩,並增添飽腹感。

1天喝1公升
1天喝1公升的烏龍茶,就能夠有效抑制膽固醇,促進基礎代謝與熱量消耗,並有助於釋放壓力喔!烏龍茶不但好處多,且冷熱皆宜,妳不妨也養成喝烏龍茶的習慣吧!

對於烏龍茶如此驚人的功效,專家指出:能夠產生功效的份量是每天大約飲用1公升的烏龍茶,如果無法達到1公升這個份量時,應該沖泡較濃的烏龍茶飲用,才能攝取足夠的多酚類。另外,還要注意,一天一次性的飲用大量的烏龍茶是不科學的,正確的方法是一天分數次飲用烏龍茶,這樣才可能是烏龍茶內的多酚類被人體充分吸收。

用餐時飲用最好
用餐搭配烏龍茶,有助於去除食物的油膩。
並能增添飽腹感,抑制食慾,避免妳吃進太多的東西,所以用餐時是喝烏龍茶最好的時機。


 

 

保存 : 保存烏龍茶時不宜接觸空氣,應放在密封的玻璃、陶或錫、鐵罐中,擺於乾燥陰涼處,並避免溼度太高,陽光直射的地方。開封後也應儘快飲用。取用時,要以乾燥、沒有水氣的湯匙舀取。


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台長: 薛氏茶包
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