做自己 如果人生都能在休息時，來個旅遊及美食　我想．．．．再辛苦都是值得的！！

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Me是個標準的巨蟹座

以美食為人生享受目標

但現在.............我圓到像是快生的螃蟹

每年的減肥計畫總是在眾多美食下破功

老爺為了激勵圓圓祭出不少"大絕招"

美食.旅遊甚至 "日本來回機票"都用上了

我.........還是圓圓 

今年終於有危機意識

夏天到了要回墾丁渡假

明年也要結婚了

不能再墮落

從現在開始~~~要加油!!!

圓圓148cm   51kg  目標43kg  -8kg四個月內完成

6/8  星期一
早  餐		午  餐		晚 餐
無糖黑豆漿0.5瓶		家用便當(1)		無糖黑豆漿0.5瓶
黑胡椒麵1份		蘿蔔湯1碗		紅豆牛奶冰0.5碗
健走1.5小時				51→50.4	↓0.6
6/9  星期二
早  餐		午  餐		晚 餐
少糖黑豆漿1瓶		咖哩便當1份		芭樂1/4、荔枝10顆
		蘿蔔湯1碗		熱狗1支
				去蛋黃茶葉蛋1顆
				青菜4口
健走0.5小時、滑步0.5小時、倒腿20分鐘				49.9	↓0.5
6/10  星期三
早  餐		午  餐		晚 餐
少糖黑豆漿1瓶		海鮮鍋1份		意麵0.5碗
蘿蔔糕1片				荔枝10顆
九層塔蛋餅1份				哈蜜瓜冰棒1支
健走10分鐘、倒腿40分鐘				49.7	↓0.2
6/11  星期四
早  餐		午  餐		晚 餐
水餃4顆		水餃10顆		少糖黑豆漿1瓶
青菜蛋花湯1碗		蘿蔔湯0.5碗		家常飯1頓
健走20分鐘、倒腿30分鐘、轉手300下				49.3	↓0.4
哇~~我怎麼這麼棒才星期四就達成這星期目標,要持續到星期日~~
6/12 星期五
早  餐		午  餐		晚 餐
歐姆蛋貝果1份		蔬菜沙拉1份		少糖黑豆漿1瓶
		蘿蔔貢丸湯1碗		蔬菜蛋餅0.5份、薯條4根
				炸小雞腿、雞翅各1支
				涼麵1份、味增湯1碗
健走20分鐘、烤箱30分鐘				49.8	↑0.5
前晚餐沒禁忌的報應嗎?????
6/13  星期六
早  餐		午  餐		晚 餐
餐包2個		N.Y貝果1個、哈密瓜冰1枝
德式香腸3小條		德式香腸1條、荔枝8顆
奶茶1杯		菇類炒蛋1份
		可樂1/3、柳橙汁1/2
倒腿30分鐘、轉手100下				49.8	─ 0
6/14  星期日               達49.4Kg
早  餐		午  餐		晚 餐
水餃7顆		蔬菜湯1碗
蔬菜湯3碗		雙胞胎2.5個
		水煮魷魚條5條
倒腿30分鐘				49.5	↓0.3
6/8-6/14  51Kg-49.5Kg共計-1.5Kg			本星期未達目標