九月一日從民宿【羊兒煙囪】出發，在花蓮火車站和溯溪教練以及湊數的泰男會合。溯溪是從前年才開始風靡的極限運動，目前還沒有傳出死人的數據，不過還是有一定危險的風險程度。依照我們在網路上查到的資料，「大部分」的溯溪團體都沒有相關潛水、急流、救難的相關證照，頂多是什麼生態解說員的執照（？）。而帶我們的林啟豐教練他的資歷、證照就讓我們非常能夠信任，不過也因此價錢就相對的高出很多，一個人是一千兩百塊錢（學生價）。
我們溯溪的對象是立芹瀑布（見上圖），據說按照日本的分類模式大概是屬於B～C級（D級的就包含了垂直升降，刺激可想而知）。我們要從下游爬到瀑布的最高點，但是因為時間有限，我們只有三個半小時，所以教練要我們的速度加倍，走比較危險而快的路線。這時候大家露出一股乾笑，因為都缺乏運動，只好怨嘆行程排得太臣又了。
我們先步行到一個斷頭的橋上（見上圖），真的覺得很奇怪，路怎麼斷掉了？橋大概距離水面有四公尺高，教練就這麼從橋上跳了下去，然後急著催我們跟著跳，囧。泰男猶豫了一秒中就跳了下去，不愧是一條好漢！我很快的搶到第二個的位置，並不是因為我很勇敢，只是拖到最後還是要跳，我實在不想被趕鴨子下架。教練拍拍我們說：「上次有個女生還在上面待了三十分鐘，好吧，我們走了！」我們就濕答答的在水中跟著他一會兒游、一會兒走…。
剛開始往上溯的時候還好，覺得只是一些石頭比較大塊而已，再加上有防滑鞋加上台客手套，心裡想著：「剛剛只是給我們一個下馬威嘛！」然後爬到一個大石頭上，留了一張驕傲的合照（見上圖）！左一為泰男和他可報廢的的眼鏡，左二為楊才民，左三為姜智浩，右一為陳之悠，右二為主將，也就是本人我。
之後再往上爬，看到一個滿大的潭水，當然又要往下跳了…。然後我們在水中留影（見上圖），因為我們是在早上到達的（正常溯溪時間是下午），所以溪水暴冷，教練穿著潛水衣說～不要怕冷嘛。因為我們趕時間，大概在溪水中休息了五分鐘的短暫時間。
總之爬了很久很久、很久很久，穿過了小瀑布（水就這樣狂打著臉）、往大石頭上爬過，我們終於即時爬到了最高點，沒有白費我們的一千兩百塊錢。然後就看著最高點旁邊也有個潭水，而且比剛剛大了兩倍左右，但是石頭距離水面大概有六、七公尺高（見上圖）！教練跳了下去之後，拿著相機在那裡催，然後我們又跳了下去…，就這樣在走之前我們每個人都被半強迫地又跳了兩、三次。
往回走的時候，因為是下坡，所以速度很快，只是也更要當心。大概三十分鐘就走到了原點，然後再從大石頭上往剛來的潭水裡面跳，爬著鐵條就回到了岸邊，安然離開。
對我而言，溯溪比泛舟好玩刺激很多。據教練所說其實還有個獨木舟在泛舟據點之後，也滿好玩的。如果下次還會去花蓮玩，行程大概就是溯溪黃金峽谷加上獨木舟了。
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