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【千秋報】

誰說運動是年輕人的專利，上了年紀的人更應該要運動，常言道:要活就要動，滾石不生苔。臺南市政府衛生局特別請37區衛生所於103年3月1日至8月30日止不定期舉辦「萬歲爺奶健走王選拔賽」，只要您年滿65歲(原住民朋友只要年滿55歲)，參與衛生所辦理的健走活動就有點數，點數最高者即為當區的健走王（例如:永康區健走王），不僅有驚喜禮品可以拿，年底時由衛生局局長頒獎喔!您還在等什麼呢?趕快向各區衛生所報名吧!

「健走」被世界衛生組織譽為世界上最完美的運動，不受時間、空間、人數、地點、年齡的限制，只要您想運動，隨時都可上路。家住將軍鄉的蔡爺爺表示:每天走1萬步，全身關節不生鏽並且精神百倍，在優美的環境中健走，呼吸新鮮空氣，欣賞沿途的風景，真是快樂似神仙阿！最近寒流來襲，保暖的運動很重要，早晨時記得選在溫暖的時段出來健走，天色昏暗時請記得穿著鮮艷的顏色出門健走，辨識度明顯也保障自己的安全喔!

此外，各區衛生所於103年2月17日至4月25日都有舉辦「長者健康體能促進班」，配合『我的健康存簿』選出參與率前3名最高的長者(量血壓、量腰圍、參與篩檢或競賽等健康促進活動)，只要您積極管理自己的健康，常常參與健走活動、時時關心身體狀況，下一個健走王可能就是您喔!